دعونا نضع حدا للصمت ونتحدث عن تفاصيل الرياضة القذرة

ميداليات السباق والخبز والأحذية الرياضية ؛ هذه هي الأشياء التي نحب التحدث عنها عندما نتحدث عن الجري. ولكن ماذا عن الجوانب الأقل سحرًا في الرياضة؟ مثل البثور والغضب ورسوم دخول السباق شديدة. لماذا لا يريد أحد التحدث عن الأشياء الصعبة؟

قد يبدو الجري من الخارج رشيقًا (على الأقل بعض المتسابقين يجعلونه يبدو بهذه الطريقة) ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال رياضة جميلة. سوف تمزقك ، وتحطمتك ، وتتركك محطمًا ، ولكن بطريقة ما تحبها أكثر قليلاً كل يوم. ربما يرجع ذلك إلى أنه يعيد ضعف ما يتطلبه الأمر في كل مرة تقوم فيها بربط حذائك وضرب الرصيف.

-10 أشياء لا يخبرك بها أحد عن الجري-


1. لن تكون قدميك جميلة مرة أخرى.
لا توجد طريقة للتغلب عليها. إذا ركضت ، وجريت كثيرًا ، فسوف تتعرض قدميك للضرب. سوف يتأرجح أخصائيو تجميل الأظافر من بثورك ومساميرك ، وستتظاهر بأنه ليس شيئًا جديدًا بينما تدير رأسك في الاتجاه الآخر وتنتظر منهم أن يرسموا أظافرك المشوهة.

2. يحب غير العدائين إخبارك كم يكرهون الجري.
من المحتمل أنك سمعت ذلك من قبل ، في المرة الثانية التي يتعلم فيها صديق أو أحد معارفك الجدد عن عادتك في الجري فجأة: `` آه أنا أكره الركض. لا أستطيع أن أفعل ذلك. كيف فقط ... تشغيل؟ أشعر بالملل! انه مؤلم للغاية. إنه في الواقع مستحيل. أنا حرفيا لا أستطيع فعل ذلك. لا أحد يحتاج للتعامل مع هذا النوع من السلبية. لذلك فقط تجاهلهم واستمر في الحديث عن مدى حبك لهذه الرياضة.


3. يمكن لأي شخص أن يكون عداء.
نعم ، حتى صديقك الذي يقسم أنه 'لا يستطيع فعل ذلك حرفيًا'. يبدو أن هذه الصورة مثالية لما يبدو عليه العداء الحقيقي ؛ طويل ونحيف ورشيق ومزين بأحدث المعدات. لكن الحقيقة هي أن العدائين يأتون بجميع الأشكال والأحجام والأزياء. إذا كنت تجري على أساس شبه منتظم ، مهما كانت المسافة أو السرعة ، فأنت عداء.

4. إذا لم تعبر القطار فمن المحتمل أن تصاب.
الآن بعد أن أحببت الركض كثيرًا ، أكره أن أفسد الأمر عليك ، لكن للأسف لا يمكن أن تكون الرياضة الوحيدة التي تشارك فيها نفسك. إذا لم تعبر القطار مطلقًا ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بإصابة بسبب الإفراط في التدريب. اشترك في فصل دراسي أسبوعي للدراجات أو قم بزيارة استوديو اليوجا الخاص بك بين الحين والآخر للتأكد من أن عضلاتك ومفاصلك تظل صحية ومرنة.

5. حتى لو عبرت القطار ، فلا يزال هناك احتمال أن تتعرض للإصابة.
إنه أمر مؤسف ، لكنه صحيح. حتى أفضل العدائين الذين يتبعون جميع تدابير الوقاية من الإصابات (مثل تمارين القوة ، والتمدد ، والتغذية السليمة ، وتدحرج الرغوة) ما زالوا يتأذون في بعض الأحيان. إنه ببساطة شيء يجب على كل عداء قبوله. على الجانب المشرق: إذا كنت حريصًا ومدركًا ، فستتمكن من تحديد معظم الإصابات مبكرًا وقضمها في مهدها قبل أن تصبح مشكلة بشكل خاص.

6. ما لم يسألوا ، لا أحد يهتم إلى أي مدى ركضت.
على الرغم من أنه إنجاز رائع ، لا يهتم حتى صديقك المقرب بأنك ركضت 12 ميلاً هذا الصباح. وهل تعلم لماذا؟ لأنهم لم يطلبوا. ما لم يسألك أحد عن الجري ، فمن المحتمل أنه لا يهتم. إنها حقيقة محزنة يجب على كل عداء قبولها.


7. إن تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يعني الفرق بين الجري الجيد والجري الرائع.
اسمحوا لي أن أذكر ما هو واضح. الجري يتطلب طاقة. سواء كانت هذه الطاقة تأتي من كعكة أو جزرة يمكن أن تحدث فرقًا في العالم. بالتأكيد ، قد يكون مذاق ملف تعريف الارتباط أفضل ، لكن الجزر سيوفر المزيد من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لأداء أفضل ما لديه.

8. رسوم دخول السباق باهظة الثمن.
سوف تدفع جزءًا كبيرًا من التغيير لرسوم دخول السباق. في الواقع ، يمكن أن تصل تكلفة سباقات التذاكر الكبيرة لمسافة أطول إلى 100 دولار ، لذا ابدأ في التوفير الآن.

9. سينتهي بك الأمر بالتخلي عن بعض النقود الجادة لملابس الجري المناسبة.
من المؤكد أن الجري رياضة رخيصة عندما تبدأ. قبل أن تعرف أي شيء أفضل ، فإن قميصًا قطنيًا وزوجًا قديمًا من شورتات الجيم تجعل ملابس الجري مقبولة تمامًا. ولكن بمجرد أن تشعر بمعجزة المواد التي تمتص الرطوبة وراحة السراويل الضاغطة ، فلن تعود أبدًا إلى الوراء. ولن تواجه أي مشكلة في توزيع أكوام كبيرة من Benjamins للتأكد من أن خزانة ملابسك الجارية لا تخلو أبدًا من أحدث وأروع قطعة من المعدات.

10. سوف تكون صداقات رائعة.
هل تعرف كيف لا يهتم أصدقاؤك الذين لا يمارسون العداء على الإطلاق بالركض؟ حسنًا ، هذا جيد ، لأنه بمجرد انضمامك إلى مجتمع الجري ، سيتم الترحيب بك من قبل مجموعة كبيرة ومرحبة من الأشخاص الذين يفعلون ذلك. بدلاً من الكفاح من أجل التحدث في منتصف محادثة حول موضوع غير ذي صلة تمامًا ، مع هؤلاء الأصدقاء أنت يمكن التحدث عنها على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، ولن يتعب أحد من ذلك أو يلفت انتباهك إليك.