التمرين مفيد لك ، الجميع يعرف ذلك. ولكن فقط لأننا نعلم أنها تفيد الجسم ، فهذا لا يعني أنه من السهل القيام به كل يوم ... أو حتى عدة مرات في الأسبوع. تتطلب الأنشطة مثل تصفح الويب ومشاهدة Netflix وتناول الوجبات الخفيفة اللذيذة مجهودًا أقل بكثير ، وعلى عكس التمارين التي تتضمن عادةً شكلًا من المعاناة الطفيفة ، فإنها توفر إشباعًا فوريًا.
لا تخطئ في فهمنا ، فنحن جميعًا نتمتع بحياة صحية ونؤمن تمامًا أن بذل الجهد للحصول على اللياقة أمر يستحق العناء دائمًا. لكننا نعلم أيضًا أنه إذا كان الجميع صادقين ، فسيعترفون بأن شخصيات برنامجنا التلفزيوني المفضل هم الوحيدون الصادقون بما يكفي للإقرار بأننا جميعًاحقاتشعر حيال التمرين.
البدء في الكلام أسهل من فعله.
نحن جميعًا نريد حقًا الاسترخاء.
ما هو الشيء الرائع لهذا العداء الذي يتحدث عنه الجميع؟
هل هناك أي طريقة يمكننا من خلالها تسهيل هذا التمرين؟
تغلب المخابز على الصالة الرياضية في أي يوم.
كيف يمكنني ممارسة الرياضة بدونفعلاممارسة؟
ماذا عن إعادة تقييم معايير الجمال لدينا؟
إذا كنت سأعمل ، فأنا على الأقل أستحق العلاج.
الجري هو في الواقع الأسوأ.
هل الفوائد تفوق الجهد حقًا؟
