انسَ الملابس باهظة الثمن والأجساد 'المثالية'. أعد ممارستك إلىأنت.

دعونا نخرج هذا بعيدًا في البداية: لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لممارسة اليوغا. إنه في النهاية ما تريده أن يكون ويحقق ما تريده.

ولكن لنكن صادقين أيضًا: لقد جاء وصول اليوجا إلى التيار الرئيسي أيضًا مع تيارات خفية أقل من فائدة.

بالنسبة للكثيرين ، أصبحت ممارسة اليوجا تعني إنفاق مبالغ باهظة من المال على دروس في استوديوهات راقية وتجهيز أنفسهم بأحدث الملابس ذات العلامات التجارية. بالنسبة للكثيرين إلى جانب ذلك ، فإنه يعني أيضًا الشعور بالعار الجسدي.


الرسالة التي مفادها أن 'جسمك ليس مناسبًا لليوغا' ليست مجرد نتاج إعلانات تصور مُثُلًا لا يمكن تحقيقها ومشهد زملائك في الفصل وهم يضربون أوضاعًا مستحيلة المظهر. إنها تأتي من الأعلى.

بعد استدعاء العام الماضي سراويل اليوغا الشفافة للغاية ، مؤسس Lululemon ورئيسها التنفيذي آنذاك ، Chip Wilson ، أخبر بلومبرج ، 'بصراحة ، أجساد بعض النساء لا تعمل من أجل [سراويلنا].' (استقال بعد فترة وجيزة من التعليقات).


تبع ذلك منشور في يوليو 2013 على صفحة Lululemon على Facebook: 'إن إستراتيجية المنتج والتصميم الخاصة بنا مبنية على إنشاء منتجات لضيفنا المستهدف في نطاق أحجامنا من 2 إلى 12. بينما نعلم أن هذا لا يصلح للجميع ونقدر أن اللياقة والصحة تأتي في جميع الأشكال والأحجام ، فقد بنينا أعمالنا وعلامتنا التجارية وعلاقتنا مع ضيوفنا على هذه الصيغة '.

انقر هنا: 10 نصائح لإعادة ممارسة اليوجا إليك.

في ضوء كل هذا ، يمكن أن يبدو أن العناصر الروحية المركزية لليوغا قد تراجعت عن العمل التجاري والسعي من أجل أجساد 'مثالية'.

من السهل بالتأكيد اعتبار اليوجا مجرد شكل من أشكال التمارين الرياضية. يبدو وكأنه تمرين ، يبدو وكأنه تمرين ، ويوفر كل النفع المصاحبة للتمرين الديناميكي والصارم.


على الرغم من ذلك ، فإن العمل الشاق يكمن في استعادة تلك الأنماط المألوفة لإفساح المجال لبركات اليوغا الأعمق والأطول أمداً.

بالطبع ، لا أحد مؤهل لإخبار الآخرين ما هي الممارسة الشخصيةينبغيتصل إلى. إذا كان هدفك هو الحصول على جسم 'أفضل' ، فابحث عنه. إذا كان استوديو اليوجا هو مكانك المفضل لالتقاط المواعيد ، فليكن.

عرض الشرائح التالي يقوم ببساطة بتدريب العدسة على نوع اليوجايستطعيكون: وسيلة لقبول الذات ؛ لاتباع نهج شامل لصحتك ؛ للحفاظ على رباطة جأش في مواجهة الضغوط اليومية.

متعلق ب 12 يوجا تشكل أي شخص (حتى أنت!) يمكنه القيام بها يوجا المبتدئين: كل ما تحتاج إلى معرفته 10 نصائح لممارسة اليوجا في الهواء الطلق

فيما يلي 10 نصائح لضبط الضوضاء والحفاظ على أسس ممارسة اليوجا. انقر هنا للقراءة…