نصائح الخبراء من محترفي اللياقة البدنية حول العالم

تحب أمريكا دورة الروح ، ومنظفات العصير ، وكروس فيت ، والأطعمة الخالية من الغلوتين - على سبيل المثال لا الحصر ، على سبيل المثال لا الحصر ، اتجاهات الصحة واللياقة البدنية التي تعد أجزاءً مشهورة من ثقافة الصحة واللياقة البدنية في البلاد في الوقت الحالي.

انقر هنا لمعرفة الطرق الممتعة التي يحافظ بها الأشخاص على لياقتهم في جميع أنحاء العالم.

ولكن ماذا لو لم يكن ما هو شائع في الثقافة الأمريكية في زقاقك؟ بعد كل شيء ، يتطلب الحفاظ على نمط حياة صحي مستدام أن تستمتع فعلاً بالعادات الصحية التي تمارسها. ما الفائدة من كسر مؤخرتك في صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تكره التمرين بالداخل؟ وهل هي حقًا أفضل فكرة لاتباع خطة النظام الغذائي الجديدة إذا كانت فكرة تناول اللفت تبدو غير جذابة تمامًا؟


على الاغلب لا. وهذا جيد ، لأن هناك الكثير من الطرق للحفاظ على لياقتك وصحتك والتي تمتد إلى ما هو أبعد مما يُنظر إليه على أنه تقليدي أو عصري. ما يصلح لشخص واحد قد يكون خاطئًا تمامًا بالنسبة لك ، مما يعني أنه يتعين علينا جميعًا المرور بفترة من التجربة والخطأ قبل أن نجد التوازن الصحيح بين الممارسات التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لنا. وبعبارة 'العمل بشكل أفضل' ، أعني أنها ممتعة بالنسبة لك - تجد التمرينات ممتعة وأن نظامك الغذائي يتكون من الأطعمة التي لا تنفر منك.

هذا يعني أنك قد تضطر إلى التفكير خارج الصندوق. لذلك ، للمساعدة في تحفيز إبداعك وتشجيعك على النظر إلى ما وراء ما هو تقليدي لمجرد أنه الأكثر ملاءمة لك ، قمنا بتجميع قائمة من النصائح من المتخصصين الصحيين حول العالم. سألناهم عن ثقافاتهم ونوع الممارسات التي يستخدمها الناس من بلدانهم للبقاء في صحة جيدة ولياقة بدنية.


إذا كنت تبحث عن طرق جديدة ومثيرة للاهتمام لإضفاء الإثارة على عاداتك الصحية وتمارينك الروتينية ، أكمل القراءة لمعرفة ما سيقولونه !