يدرس ثلاثة أطباء أمراض جلدية بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول حماية بشرتك من الشمسصراع الأسهم

ليس سراً أننا بحاجة لحماية بشرتنا من أشعة الشمس. سواء أكنت برونزيًا بشكل جميل أو تحترق بشدة ، فإن رد فعل الجسم الطبيعي لأشعة الشمس يوضح لنا أن التعرض المفرط غير المحمي غير صحي لبشرتنا.

تساعد بعض الإحصاءات المذهلة في ترسيخ هذه الحقيقة: وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، يتم تشخيص أكثر من 3.5 مليون سرطان الجلد غير الميلانيني في أكثر من 2 مليون شخص في الولايات المتحدة كل عام.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن واحدًا من كل خمسة أمريكيين سيصاب بسرطان الجلد في مرحلة ما من حياته وأنه بحلول عام 2015 سيتم تشخيص إصابة واحد من كل 50 أمريكيًا بسرطان الجلد ، وفقًا لـ مؤسسة سرطان الجلد ، هو أخطر أشكال سرطان الجلد وينتج بشكل أكثر شيوعًا عن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو أجهزة التسمير.


يقول: 'يتسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية في تكوين الجذور الحرة في بشرتك وتؤدي إلى إتلاف الحمض النووي لخلايا الجلد' الدكتورة سينثيا بيلي ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد والرئيس والمدير التنفيذي لأطباء العناية بالبشرة والأمراض الجلدية المتقدمين. وهذا يؤدي إلى سرطان الجلد. كما أنه يؤدي إلى سلسلة من الأحداث في الجلد التي تتسبب في دورة من تكسر كولاجين الجلد وترقق الجلد '.

يقول بيلي إن الضرر الناجم عن هذه السلسلة من الأحداث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التجاعيد والنمش الشمسي وبقع الشيخوخة وتصبغ بقع مع الشعيرات الدموية المكسورة.


تعتقد AAD أن سرطان الجلد سيكون أقل انتشارًا إذا كان الكثير منا على دراية بالعلامات والأعراض ، وعرف كيفية التحقق منها واستغرق وقتًا للقيام بذلك. ومع ذلك ، ربما يكون جزء آخر من المشكلة هو أننا لا نعلم كيف نحمي أنفسنا بشكل صحيح.

وفقًا لخبراء العناية بالبشرة الثلاثة الذين استشرناهم ، هناك عدد غير قليل من المفاهيم الخاطئة حول ما يجب القيام به لحماية بشرتك بشكل كاف من أشعة الشمس. من أكثر الأخطاء شيوعًا عدم استخدام واقي الشمس كل يوم ، حتى عندما لا يكون الجو مشمسًا.

الدكتور. سوزان هوانغ يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي التابع لمستشفى هارفارد التعليمي ، والمدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد ، إنه من الجيد استخدام كريم واق من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) 30 يوميًا على الأقل.

يقول: 'أخبر المرضى أن أفضل واقي من الشمس هو الذي سيستخدمونه بانتظام' الدكتور. جيفري بينابيو وهو طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومدير طبي لتحويل الرعاية الصحية في Kaiser Permanente. 'لذا تأكد من أنك تحب ملمسها ورائحتها.'


لا أحد يحب التعامل مع حروق الشمس ، ولا يريد أن يكون إحصائية أخرى ، والأهم من ذلك كله ، لا أحد يريد التعامل مع سرطان الجلد. تعتبر الإجازات على شاطئ البحر وحفلات الشواء الصيفية المشمسة من أفضل الأشياء في الصيف ، ولكنها فرصة لذلك قضاء المزيد من الوقت في الخارج يعني أيضًا زيادة هائلة في التعرض المطول لأشعة الشمس الشديدة.

حماية نفسك ليست بهذه الصعوبة ، لكنها تتطلب أكثر من تطبيق سريع قبل الخروج من المنزل ، وهذا هو سبب جمعنا لهذه القائمة 11 نصيحة للوقاية من أشعة الشمس سيساعد ذلك على حماية بشرتك من أشعة الشمس هذا الصيف وطوال العام.

أنظر أيضا:
9 طرق سهلة لتهدئة حروق الشمس
أفضل واقيات الشمس لحماية بشرتك هذا الصيف