دليلك: 360º الجري برشلونة
وغني عن البيان أن أي مدينة أولمبية تفتخر بتضاريس جري لا تصدق ، ولكن برشلونة ، موطن أولمبياد 1992 ، صخور حقًا بفضل مناظر المدينة الملونة. ستحصل عيناك على متعة حقيقية ، على الرغم من ذلك ، عندما تأخذ جولة Park Güell و Barcelona at Your Feet ، حيث ستزور المعالم البارزة مثل Park Güell (الحديقة الغريبة ذات الألوان الزاهية التي أنشأها المهندس المعماري الإسباني أنتوني غاودي) و La Sagrada Família ، كنيسة Gaudi التي ما زالت قيد الإنشاء منذ عام 1882. ما هو أهم ما يميز ، رغم ذلك؟ يقول خايمي بيدريجوزا ، مؤسس 360º Running Barcelona ، 'اكتشاف أكثر المناظر الخلابة للمدينة ، بدءًا من الجبال وحتى البحر الأبيض المتوسط'.

دليلك: جولات الجري في المدينة
هناك ما هو أكثر في شيكاغو من الأشبال والدببة والكلاب (نشأ هنا هوت دوج على طريقة شيكاغو) - أي الجري المذهل. ثلاثة أسباب: 'منتزه ومسار بحيرة غير منقطع يمتد على مسافة تسعة أميال جنوبًا وتسعة أميال شمال المدينة ، ومجموعة متنوعة من الهندسة المعمارية من فن الآرت ديكو إلى ما بعد الحداثة ، ونهر يتدفق للخلف - مع قصة لا تصدق تفسر سبب ذلك يقول مارلين كيسلر ، مدير City Running Tours ، الذي يقدم جولات خاصة وجماعية. بالنسبة لهذا الأخير ، تقدم الشركة ثلاثة مسارات 5k ذات موضوعات وأربعة مسارات مميزة مثل Tower to Tower ، حيث تمر عبر المباني الأربعة الأطول في المدينة ، و City in a Garden ، التي تدور حول نظام حدائق شيكاغو. نفذ جميع المسارات المميزة الأربعة - في يوم واحد أو على مدار عدة زيارات - وستكون قد سجلت 26.2 ميلاً ، والتي ستحقق لك قميصًا وشهادة للمركز النهائي. حتى إذا لم تنجز هذه المهمة ، فستظل تحصل على حقيبة هدايا مع قميص على شكل تيشيرت وكوبونات خصم.

دليلك: عدائي مدينة لشبونة
أنت لا تركض فقط عندما تذهب مع عداء مدينة لشبونة ؛ يمكنك أيضًا الحصول على معلومات داخلية حول لشبونة. يقول بيدرو فييرا ، مؤسس Lisbon City Runners ، 'لسنا منظمي رحلات لأننا لا نقدم تفاصيل مثل البيانات التاريخية' ، مضيفًا أن جميع المرشدين ولدوا ونشأوا في لشبونة. 'لكننا نروي القصص ونقدم الكثير من الاقتراحات ، مثل إلى أين نذهب وماذا نأكل.' تقدم الشركة ستة مسارات تختلف من حيث المسافة وتشمل مشاهد شهيرة ومتاحف وساحات (أو يمكنك تخصيص طريقك الخاص). على الرغم من ذلك ، فإن Vieira جزء من City Center Run (9k أو 7k للنسخة القصيرة) ، والتي تأخذك عبر ستة أحياء مختلفة. يقول: 'إنها أيضًا الأكثر كثافة ، وكل شارع وزاوية ومبنى له قصة يرويها'.


دليلك: جولات الجري في المدينة
يعد الجري في شوارع مدينة نيويورك تجربة لا مثيل لها ، مما قد يفسر سبب كون ماراثون المدينة هو الأكبر في البلاد. على الرغم من أن Big Apple تفتخر بالعديد من المتنزهات والمسارات على طول المياه ، 'كل حي يروي قصة مختلفة' ، كما يقول مايكل غزاله ، الرئيس والمدير التنفيذي لشركة City Running Tours. 'عندما تجري من كتلة إلى أخرى ، لا شيء يبدو كما هو ؛ هناك تنوع كبير من واجهات المتاجر إلى حركة المرور مما يجعلها تجربة مختلفة في كل مرة '. من خلال City Running Tours ، يمكنك الاختيار من بين جولة ركض مخصصة (يطلب معظم الناس الركض فوق جسر Brooklyn أو عبر Central Park) أو الانضمام إلى جولة ركض جماعية مجدولة ، وكلها تتبع المسارات المحددة. واحد لتضعه على رادارك: يوم الأحد يمر عبر تايمز سكوير. لا يقتصر الأمر على تجنب الحشود بالذهاب في الصباح ، بل تحصل على درس في التاريخ وأنت تديره في المسارح ومحطة غراند سنترال والأمم المتحدة ومركز روكفلر. مع أي جولة تقوم بها ، ستحصل على حقيبة هدايا مع تي شيرت والعديد من المنتجات والقسائم للتجار المحليين.

دليلك: اللياقة البدنية ذات المناظر الخلابة
ليس من الضروري أن ينخفض ​​روتينك في الجري عندما تحجز جولة من خلال Scenic Fitness. اختر من بين ستة طرق يتراوح طولها من 6k إلى 10k ، وكلها توفر مناظر لا تنسى للمدينة. على سبيل المثال ، تأخذك إحدى الجولات عبر جسر ميناء سيدني بينما تأخذك أخرى أيقونات مشهورة مثل دار أوبرا سيدني وعبر الحدائق النباتية الملكية. يمكنك إنهاء جولتك في أماكن رائعة مثل سوق سيدني للأسماك التاريخي حيث يمكنك تناول الطعام من المأكولات البحرية الطازجة ، أو بالم بيتش حيث يمكنك احتساء فنجان من جو في أحد المقاهي ، أو شاطئ مانلي حيث يمكنك الانتقال بالعبارة إلى سيركولار كواي ، مركز ميناء سيدني.


دليلك: الركض البصري
ربما لم يتم بناء روما في يوم واحد ، ولكن يمكنك بالتأكيد محاولة تشغيلها في يوم واحد ، خاصة إذا قمت بحجز أحد مسارات Sight Jogging الـ 15 المخطط لها مسبقًا. وهي تتراوح من 4.6 ميل إلى 11.5 ميلًا - وهذا ما يأخذك إلى ما يعادل رحلة حج الكنائس السبع في روما - وهي مصممة لمشاهدة المناطق الساخنة في المدينة. إذا كنت ترغب في الوصول إلى المعالم البارزة ، فالتزم بطريق كاتدرائية القديس بطرس ، حيث ستجري في السلالم الإسبانية وعبر قلب المدينة ، أو المنتديات الإمبراطورية وطريق الكولوسيوم لإلقاء نظرة على روما القديمة. هذه هي الأكثر طلبًا ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنها أكثر تمثيلاً لروما ، كما تقول كارولينا جاسباريتو ، مديرة Sight Jogging.

دليلك: Off 'N Running Tours. جولات الجري
في لوس أنجلوس ، الهروب من المصورين ليس فقط للمشاهير. جولة الجري من Paparazzi من Off 'N Running Tours هي رحلة طولها أربعة أميال تغطي المنطقة من Wilshire Boulevard إلى Rodeo Drive الجذاب. (تقدم الشركة أيضًا ثلاثة مسارات أخرى ذات طابع خاص ، ولكن هذا هو الأكثر شيوعًا.) إلى أين ستذهب وما ستراه ، على الرغم من ذلك ، لم يتم الإعلان عنه مطلقًا. (بالطبع ، أليس كذلك؟) ومع ذلك ، ستزور متاجر المجوهرات - يمكنك حتى تجربة الماس - ترى المباني الممتعة ، وربما تتوقف في استوديو Richard Simmons. وهناك مكافأة حلوة (لا تشمل الماء والفواكه الطازجة والتكنولوجيا التي يحصل عليها كل عداء): كب كيك من مخبز كرمز.

دليلك: Tourist Run أمستردام
قد تكون منطقة Red Light في أمستردام هي أشهر معالمها الليلية ، ولكن عندما تأخذ في الصباح الباكر ، ستركض لمسافة خمسة أميال بصحبة مرشد مع Tourist Run Amsterdam ، ستكتشف جواهر نهارية مثل Heineken Brewery و Rijksmuseum ، أكبر متحف في هولندا ، الذي يضم مجموعة من أعمال رامبرانت. يقول بول بيرمان ، دليل الجري والمؤسس المشارك لـ Tourist Run Amsterdam: 'ستتعرف على مدينتنا وثقافتنا من أمير أمستردام الأصلي الذي ولد وترعرع هنا'. في غضون ساعة واحدة فقط ، بدون سيارات سريعة أو دراجات بخارية ، يمكنك رؤية جميع المعالم البارزة في أمستردام ، بما في ذلك المتاحف الشهيرة والقنوات الجميلة ونعم ، منطقة الضوء الأحمر. افضل حتى الآن؟ ويضيف: 'ليس عليك أن تشعر بالذنب حيال تناول أفضل فطيرة تفاح في المدينة لاحقًا ، والتي سنخبرك أين تجدها'.

دليلك: RunBoston
تشعر وكأنك سيد مصيرك في الجري؟ هذا ما ستحصل عليه عندما تقوم بجولة مع RunBoston. يقول واين ليفي ، المالك والرئيس التنفيذي لشركة RunBoston: 'لدينا طرق تم تحديدها ، ولكننا نرغب في توفير المرونة للسماح للعملاء بإخبارنا عن مسارهم وتفضيلاتهم البصرية'. يغطي متوسط ​​المدى من خمسة إلى ستة أميال ، ويشارك المرشدون التاريخ حول المشاهد الشهيرة التي تمر بها على طول الطريق. طلبات المسار الأكثر شيوعًا؟ مسار الحرية وأجزاء من مضمار ماراثون بوسطن ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى التفجيرات الأخيرة.


دليلك: جولات الركض في المدينة
لندن تتصل بك ، وهي تطلب منك التخلص من السمك والبطاطا مع City Jogging Tours. تقدم الشركة ست جولات مختلفة للمدينة تختلف في الطول (في أي مكان من 6k إلى 12k) ووتيرتها (اختر بين 'لطيف' أو 'ترفيهي') ، ولكن الجولات التي تحصل على أكبر قدر من حركة السير هي ريفرسايد لندن ورويال لندن جولات. 'لا يقتصر الأمر على ربط بعض المعالم السياحية الرئيسية معًا - مثل تاور بريدج ، وجسر لندن ، وبيج بن ، وقصر باكنغهام ، وقاعة ألبرت الملكية - كل طريق أيضًا ذو مناظر خلابة للغاية ، سواء كان ذلك يعني التعرج على طول ضفاف نهر التايمز أو يقول هوب سلولي ، مدير ومدير City Jogging Tours: قد ترى حتى أكثر مما كنت تتوقع ؛ في جولة حديثة ، مر الضيوف أمام رئيس وزراء المملكة المتحدة ، ديفيد كاميرون ، في هايد بارك.

دليلك: جولات تورنتو الموجهة
للحصول على منظر رائع للمدينة ، يمكنك أن تخطو إلى برج CN Tower's Edgewalk ، أعلى مشية بدون استخدام اليدين في العالم. أو يمكنك الحصول على دفعة من الأدرينالين مثيرة بنفس القدر والاقتراب من المعالم السياحية من خلال القيام بجولة جارية عبر Toronto Guided Runs. تقدم الشركة خمسة مسارات مخطط لها ، بما في ذلك طريقان شهيران يمتدان على طول شاطئ البحيرة. تأخذك جولة 10k Leslie Street Spit ، على سبيل المثال ، إلى بصق يمتد إلى بحيرة أونتاريو مع مناظر تطل على أفق تورنتو ، بينما يقودك طريق Beaches على طول الممشى الخشبي والمحلات والمقاهي السابقة.

دليلك: جولات باريس للجري
إذا كنت لا توافق على أن باريس هي واحدة من أفضل المدن في العالم ، فاقضِ بعض الوقت مع مرشد للجري من Paris Running Tours. 'نحن المرشدين الباريسيين لدينا شغفان: باريس والجري ، ونحب مشاركة باريس مع زوارنا' ، هذا ما قاله جان تشارلز سارفاتي ، مدير ومرشد تشغيل في Paris Running Tours. اختر من بين ثماني جولات مخططة مثل جولة الضفة اليمنى (والتي ستأخذك إلى مناطق الجذب الشهيرة السابقة مثل برج إيفل ومتحف أورساي وحدائق تويليريس) أو جولة الكنائس الباريسية ، حيث ستشاهد كاتدرائية نوتردام وكاتدرائية القلب المقدس . هل تشعر بالمغامرة؟ قم بجولة 20k Paris Marathon Tour أو قم بتخصيص جولتك الخاصة.