صراع الأسهمالتكنولوجيا لديها القدرة على مساعدتنا في تحسين صحتنا. على سبيل المثال ، أ دراسة حديثة من بين 5000 من مستخدمي تطبيق اللياقة البدنية ، وجد 60 في المائة منهم قادرين على فقدان المزيد من الوزن نتيجة استخدام تعقب النشاط . و كما تكنولوجيا يواصل التقدم و ابحاث تستمر في التقدم ، فإن إمكانيات وإمكانات الأدوات الجديدة للتأثير بشكل خطير على صحتنا وعافيتنا وأدائنا الرياضي بطريقة إيجابية تبدو غير محدودة. أوه نعم ، ثم هناك تلك العناصر المجربة والحقيقية ، مثل أحذية رياضية والملحقات الأساسية التي تستمر في مساعدتنا في دفعنا نحو أهدافنا. من المضحك أن تعتقد أنه حتى شيء بسيط مثل صناعة حذاء رياضي قد تأثر بشكل كبير بالتقدم التكنولوجي أيضًا. في ما يلي عدد قليل من الأدوات ، والأدوات ، والملابس ، والإكسسوارات - كلها مصممة ليس فقط لجعل حياتك أسهل قليلاً ، ولكن أيضًا الكثير أكثر صحة —التي تحدث تغييرًا في لعبة الصحة واللياقة البدنية بطريقة رائعة للغاية.
18 عنصر لياقة جديد لا يمكنك العيش بدونه
صراع الأسهمالتكنولوجيا لديها القدرة على مساعدتنا في تحسين صحتنا. على سبيل المثال ، أ دراسة حديثة من بين 5000 من مستخدمي تطبيق اللياقة البدنية ، وجد 60 في المائة منهم قادرين على فقدان المزيد من الوزن نتيجة استخدام تعقب النشاط . و كما تكنولوجيا يواصل التقدم و ابحاث تستمر في التقدم ، فإن إمكانيات وإمكانات الأدوات الجديدة للتأثير بشكل خطير على صحتنا وعافيتنا وأدائنا الرياضي بطريقة إيجابية تبدو غير محدودة. أوه نعم ، ثم هناك تلك العناصر المجربة والحقيقية ، مثل أحذية رياضية والملحقات الأساسية التي تستمر في مساعدتنا في دفعنا نحو أهدافنا. من المضحك أن تعتقد أنه حتى شيء بسيط مثل صناعة حذاء رياضي قد تأثر بشكل كبير بالتقدم التكنولوجي أيضًا. في ما يلي عدد قليل من الأدوات ، والأدوات ، والملابس ، والإكسسوارات - كلها مصممة ليس فقط لجعل حياتك أسهل قليلاً ، ولكن أيضًا الكثير أكثر صحة —التي تحدث تغييرًا في لعبة الصحة واللياقة البدنية بطريقة رائعة للغاية.
BSX انسايت
متوفر في إصدار للجري وركوب الدراجات والرياضات المتعددة ، يتميز أكمام ربلة الساق فائقة التقنية هذه بتقنية رائدة توفر للرياضيين كل يوم فرصة للنظر داخل عضلاتهم. يقيس الجهاز بداية الحلب وعند إقرانها بجهازك المحمول ، يتم استخدام البيانات لتوفير شخصية مناطق التدريب حتى تتمكن من السماح للعلم بتحديد مستوى الشدة الذي يجب القيام به بدقة.
bsxinsight.com ؛ 299.99 دولارًا - 419.99 دولارًا أمريكيًا
Timex IRONMAN ONE GPS +
يعمل IRONMAN ONE GPS + على تبسيط التدريبات الخاصة بك من خلال الدمج موسيقى وإمكانيات الرسائل وتتبع النشاط كلها في جهاز واحد. بشكل أساسي ، يمكنك الركض 'باستخدام' هاتفك دون الحاجة إلى حمل هاتفك. تشتمل الميزات على رسائل محمولة خالية من الهاتف ، ووظائف GPS لتتبع المسافة والسرعة ، ومشغل موسيقى مدمج يدعم تقنية Bluetooth ، ومقاومة للماء تصل إلى 50 مترًا.
timex.com ؛ 399.95 دولارًا
Adidas adizero Adios Boost 2.0.0 تحديث
عندما قمنا بحساب بيانات السباق لمعرفة الأحذية الأكثر ارتداؤها من قبل كبار العدائين الماراثون ، جاء Adizero Adios Boost 2.0 في المقدمة. يتميز هذا الحذاء البسيط والخفيف الوزن بتقنية BOOST ™ المميزة من Adidas في البطانة ، والتي لا توفر الدعم والراحة فحسب ، بل توفر أيضًا أقصى عائد للطاقة مع كل خطوة.
adidas.com ؛ 140.00 دولارًا
البنفسجي
هذا الجهاز القابل للارتداء هو الأول من نوعه الذي سيتتبع تعرضك للأشعة فوق البنفسجية ويقيس فيتامين د الناتج عن الشمس. فيتامين د. ، يوصي الأطباء بحوالي 15 دقيقة من التعرض غير المحمي لأشعة الشمس يوميا. لكن حسب نوع بشرتك ، قد يختلف مقدار الوقت الذي تحتاجه. سيخبرك هذا المشبك الصغير المفيد بكمية فيتامين د التي يولدها جسمك بشكل طبيعي من ضوء الشمس ومتى يكون حان الوقت للتستر بمزيد من الحماية.
liveultrahealthy.com ؛ طلب مسبق مقابل 99 دولارًا
مقياس iHealth
تم تصميم مقياس iHealth للمساعدة في تحميلك المسؤولية أمامك فقدان الوزن الأهداف. عند إقرانه بجهازك المحمول ، سيسجل الميزان وزنك في كل مرة تخطو فيها. أكثر إثارة للإعجاب ، يمكنك تعيين ملف هدف فقدان الوزن وسيوفر تطبيق iHealth إحصائيات لمساعدتك في مراقبة تقدمك والحفاظ عليك على الطريق .
ihealthlabs.com ؛ 69.95 دولارًا
راديو صالح
قضاء وقت أقل في الزراعة بعناية قوائم التشغيل والمزيد من الوقت أثناء ممارسة الرياضة. يوفر FitRadio ، موسيقى عالية الطاقة لا نهاية لها من أي نوع تقريبًا يمكنك التفكير فيه جميعًا بغرض الحفاظ على التمرين التحفيز بكامل دواسة الوقود. أطلق Mashable على FitRadio لقب 'Pandora for gym rats' ، باستثناء عدم وجود إعلانات ، لذا يمكنك الضغط على 'تشغيل' وأنت واثق من أن تدفق التمرين لن ينقطع أبدًا.
fitradio.com ؛ عضويات مجانية ومميزة متاحة
مناديل العمل
لا وقت للاستحمام بعد الصالة الرياضية؟ لا شكر على واجب. مثالية للأيام المزدحمة عندما لا تكون متأكدًا تمامًا من مدى ملاءمة التمرين ، تقلل Action Wipes من وقت الانتقال من خلال السماح لك بالتمرين والمسح والاستمرار في يومك.
actionwipes.com ؛16.85 دولارًا - 25.00 دولارًا
سماعة أذن ذكية داش
تتميز هذه السماعات بتصميم لاسلكي بحيث أنه عندما ترغب في ممارسة التمارين مع الموسيقى ، يمكنك في الواقع قضاء المزيد من الوقت في التمرين بدلاً من محاولة فك تشابك زوج من سماعات الأذن القديمة التي يجب توصيلها بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، لا تفعل ذلك فقط القضاء على الأكثر إزعاجًا جزء من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن تتميز سماعات Dash بقائمة رائعة من الميزات الإضافية بما في ذلك القدرة على تخزين ما يصل إلى 1000 أغنية (مما يعني أنك لن تحتاج إلى حمل أي ملحقات إضافية) ، وتصميم مقاوم للماء وجهاز تعقب للياقة البدنية تلك السجلات معدل ضربات القلب والسرعة ووقت التمرين والمسافة ، وحتى إيقاعك وتشبع الأكسجين.
bragi.com ؛ طلب مسبق مقابل 299.00 دولارًا
سليب شيلد
أظهرت العديد من الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من أجهزة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية قد يحدث تؤثر سلبا لنا عادات النوم و الصحة العامة . يوصي معظم الخبراء بالإغلاق وقطع الاتصال ساعة على الأقل قبل موعد النوم ، ولكن في الأوقات التي لا يمكنك فيها تجنب التكنولوجيا في وقت متأخر من الليل ، تم تصميم SleepShield للمساعدة في تقليل كمية الضوء الأزرق الذي يصل إلى عينيك.
amazon.com ؛ 19.95 دولارًا - 29.95 دولارًا
قم بتشغيل X2 بواسطة Nike
تتميز لعبة Run X2 بالمتانة وخفة الوزن ، مما يجعلها مناسبة تمامًا للعدائين من جميع المستويات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العدسات القابلة للتبديل - المصممة لحماية عينيك من كل شيء من الماء إلى الرمال - توفر ملاءمة قابلة للتعديل في الأنف والمعابد وتتميز بمقبض لمساعدتها على البقاء في كلا النقطتين.
nikevision.com ؛ من 156.00 دولارًا
موجي جهاز مساج للقدمين
هذا مصغر ، محمول مدلك القدم مفيد بشكل خاص لأولئك منا الذين ليس لديهم شخص مهم آخر أو صديق على استعداد بما يكفي لتدليكنا بانتظام أقدام . وحتى بالنسبة للرياضيين والمتمرنين يوميًا الذين (لحسن الحظ) لا يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية ، يمكن أن يساعد مدلك موجي للقدم في تخفيف الألم العام والوجع وزيادة الدورة الدموية وتفتيت الأنسجة الندبية.
gomoji.com ؛ 29.99 دولارًا
فودوكيت
يجعل Fooducate تعلم كيفية تناول الطعام الصحي بسهولة . هذا التطبيق يتجاوز حساب السعرات الحرارية من خلال مساعدتك تحليل القيمة الغذائية من الأطعمة المختلفة. استخدمه لمسح الرموز الشريطية للمنتج وسيكشف عن درجة التغذية من A إلى D. 'الأطعمة الحقيقية المجهزة بأقل قدر ممكن مع العناصر الغذائية الجوهرية ستحقق نتائج أفضل من الأطعمة المصنعة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية المضمنة' ، كما يقول موقع التطبيق. سيشرح التطبيق أيضًا مزايا المنتج وعيوبه ويقدم أفكارًا لبدائل أكثر صحة. بالإضافة إلى تحليل الأطعمة ، يمكنك أيضًا استخدام Fooducate لتتبع كمية الطعام التي تتناولها على حد سواء كمية ونوعية .
fooducate.com ؛ مجانا
بيتي ديزاينز سيئ تانك تانك
لنكن صادقين يا فتيات: في بعض الأحيان ، أ الزي لطيف يمكن أن تأخذ على الفور تمرينًا من 'Ugh' إلى 'Awesome!' لا توجد علامة تجارية للملابس تعرف هذا أفضل من Betty Designs ، ويُعد خزان 'Bad Ass' مثالاً ممتازًا. من قال أنك لا تستطيع الركل وتبدو جميلة وأنت في ذلك؟
bettydesigns.com ؛ 34.99 دولارًا أمريكيًا
بيتي ديزاينز شيفرون كابري
تتميز هذه الكابريس المريحة والأنيقة بحزام خصر بنمط اليوجا وهي مثالية لأي نوع من التمارين تقريبًا ، بما في ذلك الرياضات المائية مثل SUP وركوب الأمواج. وبالطبع ، سوف يكملون ملابسك الرياضية اللطيفة والرائعة.
bettydesigns.com ؛ 74.99 دولارًا
نظام النوم الطبيعي رايز آند شاين
خفيفة يلعب دورًا مهمًا في طبيعتنا عادات النوم . تم تصميم نظام Rise & Shine للنوم ليتماشى مع إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي لديك من خلال محاكاة الضوء الطبيعي لشروق الشمس وغروبها. سيقل الضوء تدريجيًا أثناء النوم ثم يزداد تدريجياً كلما استيقظت بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز الجهاز أيضًا بمناظر صوتية مدمجة في المنتجع الصحي (مثل طيور الصباح والمحيطات والجداول) ، والتي يمكن أيضًا ضبطها لتقليلها وزيادة حجمها تدريجياً إذا رغبت في ذلك.
verilux.com ؛ 99.95 دولارًا
# 10 بلدي ألفا
تعمل تقنية LED و 'الخلية الكهروضوئية' على ظهر هذه الساعة على قراءة حجم تدفق الدم لاكتشاف معدل ضربات القلب ، مما يلغي الحاجة إلى حزام الصدر. أثناء التمرين ، تقرأ الشاشة إحصائيات معدل ضربات القلب بشكل مستمر وفي الوقت الفعلي من أجل تقييم مستمر لشدة تدريبك. على الرغم من أنه أبسط بكثير من العديد من الساعات الأخرى في السوق - لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو حرق السعرات الحرارية أو ميزات متعددة الرياضات - تتيح لك إمكانات Bluetooth للجهاز الاتصال بتطبيقات مثل MapMyRun و Stava للحصول على تقرير أكثر تفصيلاً عن التدريبات الخاصة بك.
أفضل ل:عبر التدريب ، ممارسة يومية
199.99 دولارًا أمريكيًا myglobal.com
أفضل المراجعات: أفضل الساعات الرياضية للرجال | أفضل الساعات الرياضية النسائية
Nike Free Flyknit 4.0.0 تحديث
خيار حذاء رائع للعدائين الذين ينتقلون من التقليدي إلى المزيد الحد الأدنى التصميم ، يُقال إن Flyknit 4.0 أكثر مرونة من الإصدار 5.0 ولكنه أكثر توسيدًا من 3.0 لركوب خفيف الوزن حقًا ولكنه داعم أيضًا.
nike.com ؛ 120.00 دولارًا
إلهام حيوي من Yurbuds
لقد اختبرنا عددًا لا يحصى من أزواج سماعات الرياضة واللياقة البدنية (بما في ذلك هذه) ولم تجد بعد زوجًا تقليديًا من البراعم التي تبقى في مكانها كذلك. بغض النظر عن مدى تقلب أو شدة التمرين ، نضمن لك عدم التزحزح. بالإضافة إلى أنها متينة ، وحتى مع الاستخدام المستمر ، فإنها تستمر في إنتاج صوت واضح ونقي.
yurbuds.com ؛ 30.00 دولارًا
