قلل من قلق يوم السباق من خلال التأكد من أن لديك كل هذه الضروريات تحت السيطرة

سواء أكنت تطلق العنان لعدو سريع أو رجل حديدي ، فإن تجميع ضروريات يوم السباق لسباق الترياتلون ليس بالمهمة السهلة. خاصة إذا كنت مسافرًا لحضور سباق ، يجب مراعاة العديد من الاعتبارات عند التخطيط لقائمة التعبئة الخاصة بك.

انقر هنا لرؤية العناصر الأساسية التي ستحتاجها في يوم سباق الترياتلون .

أثناء إكمال فحص معداتك يمكن أن يكون أحد أكثر العناصر إرهاقًا في يوم السباق ، فهو أيضًا شيء يستمتع به العديد من الرياضيين. مفتاح النجاح في السباقات.


ربما تكون إحدى النصائح الأكثر شيوعًا في يوم السباق من المدربين والرياضيين المخضرمين هي 'التحكم في ما يمكن التحكم فيه'.

العوامل الخارجية ، مثل الطقس ، يمكن أن تلغي عرقك ؛ لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. على العكس من ذلك ، فإن تسجيل جزء سيء من السباق لأنك نسيت قطعة مهمة من المعدات أو الملحقات أمر يمكن تجنبه تمامًا.


في الواقع ، واحدة من أسهل الطرق لتقليل القلق في صباح السباق هي التعامل مع جميع المعدات الضرورية وتنظيمها بطريقة منطقية بالنسبة لك.

مع اقتراب حدث كبير ، قم بإنشاء قائمة مرجعية لما ستحتاجه في السباق الصباحي. يجب أن تستند هذه القائمة إلى روتين تمرن عليه يناسبك. من خلال اختبار المعدات في التدريب ، يمكنك إزالة العديد من الأشياء المجهولة من يوم السباق للتأكد من أنك ستكون مرتاحًا ومجهزًا ومزودًا بالوقود جيدًا من البداية إلى النهاية.

علاوة على ذلك ، فإن ممارسة روتين يوم السباق ، من تحميل معداتك في السيارة إلى إعداد الانتقال ، سيقضي على الوقت الضائع والذعر في صباح يوم الحدث. بدلاً من البحث عن هذا الجورب الضال أو زجاجة الماء المفقودة ، ستذهب إلى الماء وأنت تشعر بالهدوء والهدوء والتجمع.

الق نظرة على هؤلاء أهم العناصر التي قد ترغب في نقلها . بصرف النظر عن دراجتك ، فهذه بعض من أهم أساسيات يوم السباق للرياضيين من كل مستوى الذين يتعاملون مع جميع المسافات.


متعلق ب:
7 أخطاء في الترياتلون لأول مرة
احتياجات التغذية الأساسية للرياضي الثلاثي
7 أسباب يجب أن تتدرب على الترياتلون (حتى لو لم تتسابق في واحدة)