Geber86 عبر Getty Images
سواء كنت ستذهب إلى الطبيب لإجراء فحص سنوي أو مرض أو إصابة ، فأنت تستحق أن تحصل على أقصى استفادة من زيارتك. يمكن لطبيبك تشخيصك ووصف الأدوية والتوصية بالمتخصصين وتعليمك كيفية الحفاظ على صحتك منع المشاكل المستقبلية . ومع ذلك ، إذا كنت لا تعرف هذه النصائح ، فربما لا تحصل على الفائدة الكاملة من زيارتك.
اعرف ما هي حالة طبية طارئة
سيمون فايرو / شاترستوك
قبل تحديد موعد الطبيب في المكتب أو عيادة الرعاية العاجلة ، تأكد من ذلك أعراضك أو إصاباتك ليست خطيرة بما يكفي لتكوين زيارة إلى غرفة الطوارئ أو لإجراء مكالمة 911. صحتك هي أولوية ، لذلك من المهم أن تثق في حدسك إذا كنت قلقًا. يوصي برنامج 911 الوطني بطلب المساعدة في حالات الطوارئ إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس ؛ ألم أو ضغط مستمر في الصدر. ارتباك جديد أو عدم القدرة على الإثارة ؛ أو الشفتين أو الوجه مزرقة.
إحضار الأوراق
DjelicS عبر Getty Images
إذا كنت تزور طبيبًا جديدًا لأول مرة ، فهناك بعض الأوراق التي يجب أن تكون في متناول يديك. وتشمل هذه رخصة القيادة الخاصة بك أو بطاقة هوية سارية تحمل صورة أخرى وأي تأمين أو بطاقات وصفة طبية.
إحضار الأدوية
خوسيه لويس بيلايز إنك عبر Getty Images
إذا كنت لا تتذكر اسم الدواء الذي تتناوله ، فيجب عليك عمل قائمة لإحضارها معك. يمكنك أيضًا إحضار الزجاجات في موعدك.
احصل على نسخ من سجلاتك الطبية
ldutko / شترستوك
من المهم أن تزود طبيبك بأكبر قدر ممكن من المعلومات حول تاريخك الطبي. أحضر نسخًا من أحدث التطعيمات ونتائج الفحوصات وأي سجلات طبية أخرى من طبيبك السابق أو طبيب الرعاية الأولية. إذا لم يكن لديك هذه ، اطلب من طبيبك السابق تزويدك بها أو إرسالها إلى طبيبك الجديد.
كن في الموعد
ArtmannWitte / شاترستوك
يبدو دائمًا أن مكاتب الأطباء تتأخر عن موعدها. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن المواعيد وحالات الطوارئ لا يمكن التنبؤ بها ، ولكن إذا تأخر مريض واحد ، فإنه يخلق تأثير الدومينو الذي يدفع بجدول الطبيب إلى الوراء لبقية اليوم. كن محترمًا للآخرين وكن في الوقت المحدد - ولا تنس إحضار مواد للقراءة أو تنزيل حلقات من العرض المفضل الذي يشعرك بالسعادة لإبقائك مشغولاً في غرفة الانتظار.
تعرف على التاريخ الطبي لعائلتك
Filadendron عبر Getty Images
كن مستعدًا للإجابة على أسئلة حول أسرة التاريخ. تواصل مع أفراد الأسرة قبل موعدك إذا كانت هناك تفاصيل تفتقر إليها. إذا كانت هناك أشياء تقنية للغاية أو تعتقد أنك قد تنساها ، فقم بتدوينها.
اذكر أي فيتامينات أو مكملات تتناولها
كاثلين فينلي عبر Getty Images
على رأس قائمة جميع الأدوية التي تتناولها ، يجب عليك أيضًا ملاحظة أي فيتامينات ، المكملات أو العلاجات العشبية التي تتناولها حاليًا. يمكن أن تتفاعل هذه الأدوية مع بعض الأدوية وتغير طريقة عملها في الجسم ، مما يتسبب في آثار جانبية سلبية أو يجعل الأدوية أكثر أو أقل فعالية.
لاحظ أي حساسية أو حساسيات
داخل Creative House / Shutterstock
من المهم الكشف عن أي شيء وكل شيء الحساسية والحساسيات ، ليس فقط للأدوية ، ولكن أيضًا للأطعمة أو منتجات العناية بالجسم. يمكن أن تؤثر هذه الحساسية على علاجاتك. على سبيل المثال ، يمكن لبعض اللقاحات أن تثير ردود فعل لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض.
أحضر أي مساعدات بصرية أو صوتية تحتاجها
eggeegg / شترستوك
كثير الأشخاص فوق سن الأربعين لديهم مشاكل في الرؤية وكذلك السمع بشكل صحيح. إذا كنت تواجه صعوبة في الرؤية أو السمع ، فتأكد من إخبار طبيبك وإحضار واستخدام أي نظارات أو جهات اتصال أو أجهزة سمعية تحتاجها في موعدك.
اطلب مترجم
داخل Creative House / Shutterstock
إذا كان طبيبك لا يتحدث لغتك أو يتحدث لغة لا تشعر بالراحة معها ، فاطلب من مكتب الطبيب توفير مترجم فوري. على الرغم من أنك قد تعرف المصطلحات الطبية الأساسية بلغة أخرى ، فقد تشعر براحة أكبر في التحدث بلغتك الأولى ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمناقشة مواضيع معقدة أو حساسة.
كن صادقا
FatCamera عبر Getty Images
لا يجب عليك ذلك احتفظ بالأسرار من طبيبك ، خاصة إذا كنت ستحصل على علاج أو مرض معين وليس مجرد فحص طبي. على الرغم من أن أحد الأعراض أو السلوكيات قد يكون محرجًا ، فمن المهم مشاركته لأنه قد يكون له تأثير على علاجك أو تشخيصك. يتم تدريب الأطباء والممرضات وغيرهم من المهنيين الطبيين على عدم إصدار الأحكام والاحترام ، والمعلومات التي تشاركها مع طبيبك محمية قانونًا بموجب سرية الطبيب والمريض. إذا لم تكن مرتاحًا لطريقة طبيبك في الفراش ، فعليك البحث عن مقدم خدمة مختلف يمكنك أن تكون صادقًا معه.
شارك أي وجميع الأعراض
PhotoByToR / شترستوك
قد تزور طبيبك من أجل مرض أو إصابة أو قلق معين. ومع ذلك ، فإن الأمر متروك لطبيبك لتشخيص حالتك واستنتاج ما إذا كانت هناك أعراض معينة ذات صلة. أخبر طبيبك عن جميع الأعراض التي تعاني منها ، مثل الألم أو الحمى أو نتوء أو نتوء غير مبرر فقدان الوزن أو كسب ، مشاكل النوم ، أو تغيرات في شهيتك أو مستوى الطاقة لديك.
اكتب الأشياء
إنتاج SDI عبر Getty Images
لا أحد لديه ذاكرة مثالية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمصطلحات الطبية وأسماء الوصفات الطبية. اكتب تعليمات طبيبك ونصائحه بالإضافة إلى أسماء أي أدوية أو أخصائيين معينين قد تحتاج إلى رؤيتهم. إذا لم تكن معتادًا على الاسم أو المصطلح ، فاطلب التهجئة الصحيحة.
اسال اسئلة
آناستيلس / شاترستوك
لا تخف من طرح الأسئلة. إذا كنت لا تعرف ما يعنيه شيء ما ، أو إذا كنت تريد معرفة جميع المخاطر والآثار الجانبية المحتملة لدواء ما أو إذا كنت تريد فهم كيفية عمل علاج أو عملية معينة ، فاسأل طبيبك. يمكن أن يشعر الناس بالتوتر أو الارتباك بسهولة أثناء الموعد ، لذا ضع في اعتبارك كتابة بعض الأسئلة مسبقًا حتى تتذكر طرحها عليهم.
اسأل عن خياراتك
جليغاترون / شاترستوك
في كثير من الأحيان ، هناك خيارات متعددة لعلاج الحالات الطبية. لدى طبيبك بعض الأسباب وراء اختيارهم لخطة العلاج التي اختاروها - ولكن قد تكون هناك خيارات علاجية تناسبك بشكل أفضل أو تناسب حياتك وميزانيتك بسهولة أكبر. اسأل عن مدة العلاج وتكلفته بالإضافة إلى المخاطر والفوائد والآثار الجانبية وكيف يمكن أن تؤثر على عملك وأسلوب حياتك.
أحضر أحد أفراد العائلة أو صديق
Geber86 عبر Getty Images
إذا كنت قلقًا بشأن موعدك ، فلا تشعر بالراحة في التحدث أو تريد من شخص ما أن يساعدك على تذكر ما يقوله طبيبك أثناء الموعد ، اصطحب أحد أفراد العائلة أو صديقًا معك. يمكنهم تقديم الدعم المعنوي وقد يمثلون أسئلة مهمة لم تفكر مطلقًا في طرحها .
ضع في اعتبارك موعدًا افتراضيًا
fizkes / شترستوك
لقد غيّر جائحة الفيروس التاجي العديد من جوانب الحياة ، بما في ذلك كيف نذهب لشراء البقالة و كيف يذهب الأطفال إلى المدرسة وكيف تتعامل مكاتب الأطباء مع المواعيد. ضع في اعتبارك تحديد موعد افتراضي مع طبيبك للتخفيف من خطر الإصابة بـ COVID-19 من خلال تحديد موعدك عبر مكالمة فيديو وأنت مرتاح في منزلك.
المواعيد الافتراضية: خذ العناصر الحيوية
مايكلهايم / شاترستوك
إذا قمت بجدولة موعد افتراضي ، فهناك أشياء إضافية يجب أن يعرفها المرضى قبل مكالمة الفيديو الخاصة بهم. نظرًا لأنك لا تقابل طبيبك شخصيًا ، ففكر في أخذ العلامات الحيوية الخاصة بك قبل الزيارة ، إذا كانت لديك الأدوات اللازمة للقيام بذلك. وتشمل هذه درجة الحرارة وضغط الدم ومعدل ضربات القلب المحسوبة على مدى دقيقة واحدة ومستوى الأكسجين وسكر الدم ووزن الجسم.
المواعيد الافتراضية: تمتع بإضاءة جيدة
Photographee.eu/Shutterstock
تأكد من أن لديك موعدًا افتراضيًا في منطقة مضاءة جيدًا وأن لديك مصباحًا صغيرًا أو مصباحًا يدويًا أو مصباح هاتف قريبًا لمساعدة طبيبك على فحص أجزاء من جسمك مثل الحلق أو العينين. إذا كانت لديك منطقة معينة تثير القلق مثل الطفح الجلدي أو الجرح ، ففكر في التقاط صورة وإرسالها إلى طبيبك أو ممرضتك. قد يكونوا قادرين على رؤية التفاصيل بشكل أفضل في الصورة مقابل الفيديو.
حدد موعدك القادم
Andrey_Popov / شاترستوك
أفضل وقت لتحديد موعدك القادم هو أثناء تواجدك في مكتب الطبيب. تعال على استعداد لمعرفة التواريخ التي تكون متفرغًا فيها والإطار الزمني الذي يعمل بشكل أفضل حتى تتمكن من إعداده بسهولة مع موظف الاستقبال في طريقك للخروج. الحصول على مواعيد وفحوصات منتظمة مع الأطباء هو أ عادة صحية للأشخاص الذين لا يمرضون أبدًا .
المزيد من The Active Times:
كيف تتجنب الإصابة بالمرض أثناء السفر
20 طريقة لجعل غرفة نومك أفضل للنوم
ما الذي يمكن أن يخبرك به معدل ضربات القلب عن صحتك
35 طريقة لإنشاء منزل أكثر صحة
عاطل عن العمل بسبب فيروس كورونا؟ إليك كيفية الحصول على التأمين الصحي
