أفضل التعليقاتقبل أسبوعين خرجت منظمة الصحة العالمية (WHO) إرشادات جديدة على النشاط البدني والسلوك الخامل والنوم للأطفال دون سن الخامسة. من بين هذه الإرشادات ، أوصت منظمة الصحة العالمية بعدم وجود وقت للشاشة على الإطلاق للأطفال دون عام واحد ولا يزيد عن ساعة من الشاشة يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمسة أعوام. تتوافق هذه التوصية بشكل وثيق مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) التوصية بعدم استخدام الشاشة باستثناء محادثات الفيديو للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا ولا تزيد عن ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمسة أعوام. كما قد تتخيل ، كان هناك قدر كبير من المعارضة لكلا هاتين المنظمتين لاتخاذ مثل هذا الموقف الحازم.
مقال في مجلة تايم أشار إلى أنه 'لا يتم إنشاء جميع أوقات الشاشة بشكل متساوٍ' وأن بعض المجموعات تعرب عن مخاوفها من فشل منظمة الصحة العالمية و AAP في التعرف على الفوائد المحتملة للوسائط الرقمية للأطفال. يتراجع الآباء عن وسائل التواصل الاجتماعي والمدونات ، معربين عن إحباطهم من هذه الإرشادات الصارمة في عالم التكنولوجيا اليوم الذي يعيش فيه أطفالنا.
بصفتي معالجًا مهنيًا للأطفال واختصاصيًا في النمو ، يجب أن أشير إلى أن توصيات AAP و WHO لا تستند إلى بحث يُظهر أن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة ضار بالضرورة ، ولكنه يعتمد بشكل كبير على البحث الذي يظهر أن غياب النشاط البدني والتفاعلات البشرية الهادفة ضارة للغاية ومضرة بالتنمية الصحية. تشير الدراسات إلى أن الوقت المطول أمام الشاشات يمنع بشدة هذه العادات المهمة. الهدف من قيود وقت الشاشة هو ببساطة تشجيع النشاط البدني والتفاعل البشري ، وليس القضاء على وقت الشاشة الذي يحتمل أن يكون مفيدًا.
دعونا ننظر عن كثب إلى بقية توصيات منظمة الصحة العالمية ، لأنه على الرغم من أن توصيات وقت الشاشة حظيت بأكبر قدر من الصحافة ، إلا أن هذا كان الجزء الأقل أهمية في التقرير. يمكن العثور على التوصيات الأكثر أهمية في الدراسة بالخط العريض.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن يمارس الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد نشاطًا بدنيًا عدة مرات في اليوم بعدة طرق ، لا سيما من خلال اللعب التفاعلي القائم على الأرضية. يجب أن يكون لديهم 30 دقيقة من وقت البطن أثناء الاستيقاظ وألا يتم تقييدهم لأكثر من ساعة واحدة. يجب أن يحصلوا أيضًا على 14 إلى 17 ساعة من النوم يوميًا. يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات على 180 دقيقة على الأقل من النشاط البدني و 10 إلى 14 ساعة من النوم الجيد يوميًا ، اعتمادًا على أعمارهم. يعد تحديد وقت الشاشة جزءًا من 'كيفية التوجيه' للتأكد من استيفاء هذا النشاط ومتطلبات النوم.
من المهم أن ندرك أن وقت الشاشة الطويل يحد من النشاط البدني والتفاعل البشري واستكشاف العالم وأنماط النوم الصحية. بالطبع سيشاهد الأطفال الشاشات من وقت لآخر ، ولكن إذا كنا واعين ومتعمدين أيضًا لتشجيع كل الأشياء الجيدة ، فإن التوازن ممكن.
بينما قد تقول الأجيال الأكبر سنًا 'لقد ربيت أطفالي بدون شاشات وأنت أيضًا تستطيع ذلك' ، كان هذا عالمًا مختلفًا ومن المستحيل مقارنته. اليوم ، 95٪ من العائلات التي لديها أطفال دون سن الثامنة تقدم لهؤلاء الأطفال هواتف ذكية ، و 42٪ من هؤلاء الأطفال لديهم الأجهزة اللوحية الخاصة بهم . يعتبر آباء الألفية الجديدة من أوائل الذين سيربون أطفالهم بشاشات متعددة في كل منزل وشاشات مصغرة في كل سيارة ومحفظة وجيب. إنه تحدٍ فريد من نوعه لا يزال الباحثون يتعلمون فوائده وعواقبه.
دعنا نستكشف بعض الاستراتيجيات لاستبدال وقت الشاشة المعتاد بالنشاط البدني والتفاعلات الصحية والنوم. فكر في الأوقات التي يكون فيها أطفالك على الأرجح على الشاشات. هل هو أثناء قيادتك للسيارة؟ ربما تلعب لعبة لوحة الترخيص في رحلتك بدلاً من ذلك.
إذا كنت تعتمد على الشاشات لإنجاز مهمات خالية من نوبات الغضب ، فجرب بعض الألعاب المختلفة. ربما ترسل الأطفال في عملية بحث عن القمامة أو تلعب لعبة البقالة 'أنا أتجسس' بالصور التي تطبعها مسبقًا. يمكنك حتى التخطيط لجوائز للسلوك الجيد.
ربما تضع برنامجًا تلفزيونيًا تعليميًا أثناء إعداد العشاء. بدلاً من ذلك ، اسحب كرسيًا بجانبك وقم بتضمين طفلك في تحضير العشاء. اطلب منهم تقطيع الموز بسكين زبدة بلاستيكي - سيجعل الأطفال يشعرون بالمشاركة والتحقق من صحتها. يمكنهم ترتيب الطاولة ، وطي المناديل ، ورسم تصميمات فريدة على المفارش الورقية.
هل وقت النوم هو وقت الاسترخاء مع Netflix في منزلك؟ بدلاً من ذلك ، تعد قراءة الكتب لأطفالك أمرًا رائعًا للترابط وتعلم مفردات جديدة ، وتظهر الدراسات أن الأطفال الذين يقرؤون بانتظام يؤديون بشكل أفضل في المدرسة.
لذا بدلاً من التركيز على ساعات من الوقت أمام الشاشات ، فلنضع طاقتنا في تعزيز النشاط البدني والتفاعلات الصحية واستكشاف العالم لأطفالنا.
إيمي كيتشوم كاتب في أفضل التعليقات . BestReviews هي شركة لمراجعة المنتجات ذات مهمة واحدة: للمساعدة في تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك وتوفير الوقت والمال. لا تقبل BestReviews أبدًا المنتجات المجانية من الشركات المصنعة وتقوم بشراء كل منتج تقوم بمراجعته بأمواله الخاصة.
يقضي BestReviews آلاف الساعات في البحث عن المنتجات وتحليلها واختبارها للتوصية بأفضل الاختيارات لمعظم المستهلكين. قد تحصل BestReviews وشركائها في الصحف على عمولة إذا اشتريت منتجًا من خلال أحد روابطنا.
وزعت من قبل Tribune Content Agency، LLC.
