عندما تسعى إلى تهدئة العقل ، لا توجد بيئة أفضل من هذه الكاتدرائية الرائعة ذات الطراز القوطي الفرنسي في حي نوب هيل في سان فرانسيسكو. يأتي فصل اليوجا الأسبوعي مع مكافأة: العثور على التدفق الخاص بك على قمة متاهة. ال فئة 75 دقيقة يعمل ليالي الثلاثاء الساعة 6:15 مساءً. للتبرع المقترح بمبلغ 10 دولارات. كلمتين للحكماء: أحضر سجادة اليوجا الخاصة بك وارتدِ ملابسك في طبقات ، حيث يمكن أن تكون الكاتدرائية باردة قليلاً.

سمعت عن السباحة مع الدلافين ، ولكن ماذا عن ممارسة اليوجا معهم؟ هذا ما ستختبره عند الاشتراك في فصل اليوغا بين الدلافين في السراب . بينما لن تكون في الماء مع Flipper ، ستكون في منطقة المشاهدة تحت الماء في Dolphin Habitat حيث يمكنك مشاهدة الثدييات البحرية المرحة وهي تسبح أمامك. (مرحبًا ، وضع الدلفين!) الفصول الدراسية ، التي يتم تقديمها من الجمعة إلى الأحد ، تكلف 50 دولارًا.

ماذا تفعل عندما لا يكون الشتاء ولا يمكنك التزلج على الهليكوبتر؟ لماذا يا هيلي يوغا بالطبع. تمامًا كما تظن ، تنقلك طائرة هليكوبتر إلى مكان بعيد في جبال روكي الكندية حتى تتمكن حقًا من التواصل مع اليوغي بداخلك. لا يمكننا التفكير في مكان أفضل للقيام بذلك من المناظر الطبيعية لجبال بانف البرية. احجز رحلتك من خلال آيسفيلد هيلي تورز .


لا يمكن أن تكون هاواي أكثر اختلافًا عن البر الرئيسي للولايات المتحدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمستويات التوتر لدى سكانها. تم تصنيف هاواي مؤخرًا على أنها الولاية الأقل توتراً من السكان وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب. (اذهب إلى الشكل ، أليس كذلك؟) من المناسب فقط أنه من بين الإعدادات الهادئة للولاية ، يمكنك القيام بهلالك مع غروب الشمس فوق متنزه Ala Moana Beach في هونولولو. شاطئ الغروب اليوغا هاواي يقدم دروسًا (15 دولارًا) في العشب المليء بأشجار النخيل المطلة على الشاطئ الرملي الأبيض في المتنزه أيام الأحد والثلاثاء والخميس الساعة 5:45 مساءً.

بصفتي محاربًا ، سأكتسب معنى جديدًا عندما تحضر فصلًا لليوغا كابيلدو ، مبنى في ميدان جاكسون أقيم في أواخر القرن الثامن عشر لإيواء مجلس المدينة عندما كانت نيو أورلينز تحت السيطرة الإسبانية. اليوم ، هذا المعلم التاريخي الوطني هو الرائد في متحف ولاية لويزيانا. شاهد دروس اليوجا ، التي تقام في معرض بأرضيات خشبية يغمره الضوء الطبيعي ، صباح الثلاثاء والخميس والسبت مقابل 12 دولارًا لكل فصل.


إذا كان الصيف في Windy City ، فقد حان الوقت لأخذ سجادتك (أو منشفة الفندق) إلى Great Lawn في حديقة الألفية ، أحد أكثر المتنزهات نشاطًا في المدينة. السبب؟ دروس يوجا مجانية. تقام التدريبات التي تستغرق 45 دقيقة أيام السبت في الساعة 8 صباحًا من يونيو حتى أغسطس. إذا كنت تشعر بالمغامرة حقًا ، تعال قبل ساعة من ممارسة رياضة تاي تشي أو ابق في وقت لاحق من أجل تمارين بيلاتيس وزومبا ، وكل ذلك مجانًا.

هل تحب الفن المعاصر؟ ثم قم بلف سجادتك في أرقى فندق في لويزفيل ، الذي يضم معارض دورية لأعمال الفنانين الأحياء. فقط تأكد من إتاحة الوقت لاستكشاف الزوايا والشقوق العديدة بالفندق ؛ إنها مغامرة من وقت دخولك الباب. دروس اليوغا والفنون المسماة بشكل مناسب ، والتي تقام في أحد صالات العرض ، تعمل كل يوم أحد لمدة 75 دقيقة ؛ التكلفة 5 دولارات فقط.

حتى أكثر الوجهات التي يصعب التغلب عليها قد دخلت في حركة اليوجا ، و رادار باي لودج ، التي تقع على رأس مضيق يبلغ طوله سبعة أميال على خليج كاشماك بالقرب من هوميروس ، ليست استثناء. هنا ، يمكنك التحديق في البرية أثناء أخذ دروس اليوغا اليومية المجانية على السطح الخارجي ، إذا سمحت الأحوال الجوية بذلك ، بالطبع. اذهب في الصيف المقبل وستختبر السطح مع العريشة الجديدة والمصابيح الحرارية.

ستحصل على مستوى عالٍ حقيقي عندما تمارس اليوجا على منصة Zen Deck في الهواء الطلق في هذا المنتجع الصحي الشامل من فئة الخمس نجوم. يمتد سطح السفينة من المنتجع 's Tree House ، وهو استوديو لياقة بدنية مغلق بالزجاج يبلغ ارتفاعه 25 قدمًا فوق سطح الأرض. اجمع بين ذلك وبين المناظر الخلابة لمنطقة البحر الكاريبي ، وستتخلص من كل إجهادك في ثوانٍ ثابتة.


هل تعتقد أنه لا يوجد شيء اسمه مجاني في Big Apple؟ من الواضح أنك لم تنظر بجدية كافية ، خاصة إذا كنت في السوق لحضور فصل يوجا. فقط توجه إلى براينت بارك ، أحد أفضل مناطق الجذب في المدينة. لا يمكنك فقط القيام بدروس يوجا مجانية في الربيع حتى أوائل الخريف هنا ، اعتمادًا على الموسم ، يمكنك أيضًا العثور على بينج بونج ، والكرة الحديدية ، والتاي تشي ، وجولات الطيور ، وحتى خدمة الواي فاي. تحقق من موقع الويب الخاص بالمنتزه لمعرفة جدول اليوجا.

قد تشتهر ساوث بيتش بزوارها الذين يرتدون ملابس ضيقة ومشهد الحفلات في وقت متأخر من الليل ، ولكن عليك أن تغامر بالذهاب إلى الشاطئ في ثيرد ستريت ، وستجد مجموعة مكرسة لإيجاد الهدوء وسط الهيجان. طالما أن درجة الحرارة لا تنخفض عن 55 درجة ، يقوم فريق متناوب من مدربي اليوجا بتعليم دروس اليوغا لمدة ساعة على الرمال كل صباح ومساء. أروع جزء ، إلى جانب حفر قدميك في الرمال والتحديق في المحيط وأنت تتجول في وضعياتك؟ الفصول تعتمد على التبرع. أحضر منشفة أو بطانية (يصبح الحصير رمليًا للغاية) وارتدِ طبقات من الملابس.

لماذا يطلقون على إحدى وضعية اليوغا الأساسية لوضعية أساناس الجبلية؟ سوف تكتشف - حرفيا - عندما تتوجه إلى الجزء العلوي من جبل اسبن لدروس اليوغا لمدة ساعة تقدم خلال فصل الصيف في الخارج على سطح يطل على الجبال. (تعمل الفصول أيضًا في فصل الشتاء ولكنها تقام في الداخل ؛ ومع ذلك ، لا يزال لديك مناظر خلابة.) فصول الثلاثة أيام في الأسبوع مجانية ويتم توفير الحصير ، ولكن عليك شراء تذكرة لركوب الجندول للحصول على هناك. أو إذا كنت طموحًا حقًا ، وتريد توفير بعض العجين أثناء حرق السعرات الحرارية الإضافية في العطلة ، فيمكنك التنزه أو رفع مستوى الجلد!