يمكن أن تكون كمية الكافيين في مشروبات الطاقة شديدة الخطورة على صحتك

صراع الأسهم

من الطلاب الذين يعملون خلال جلسات الدراسة في وقت متأخر من الليل إلى الآباء الذين يعتنون بأطفالهم إلى الأطباء الذين يعملون في النوبات الليلية ، فإن الطلب على مشروبات الطاقة آخذ في الارتفاع و مشروب الطاقة المبيعات أعلى من أي وقت مضى.

بحسب ال المركز الوطني للصحة التكميلية التكميلية ، 'بجانب الفيتامينات المتعددة ، تعد مشروبات الطاقة هي الأكثر شيوعًا مكمل غذائي يستهلكها المراهقون والشباب الأمريكيون '. كبار المستهلكين هم من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا ، لكن المراهقين الأصغر سناً يتجهون بشكل متزايد إلى المشروبات القوية.


*متعلق ب: 15 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب الكافيين

أخذت مشروبات الطاقة معنى الترطيب إلى مستوى جديد تمامًا. المكونات المشتركة تشمل عادة السكر ، الكافيين أو غرنا ، والأحماض الأمينية ، و المكملات العشبية . لقد أضافوا أيضًا منبهات قد تسبب ضررًا للجسم.


كميةمادة الكافيين نفسها في مشروبات الطاقة يمكن أن تكون شديدة الخطورة على صحتك. يمكن أن يؤدي إلى الأرق ، الصداع والقلق والأرق والعصبية والغثيان والتهيج. والأسوأ من ذلك ، أن لديه القدرة على التسبب في زيادة ألم الصدر ضغط الدم وخفقان القلب والدوخة واضطراب الجهاز الهضمي.

من المهم قراءة الملصقات الموجودة على هذه المنتجات. قد يؤدي اختيار تجاهل المكونات إلى خطر شديد. في أي ترتيب محدد ، هذه هي أخطر مشروبات الطاقة.

أخطر 13 مشروب طاقة

المزيد من القراءات


16 العادات اليومية التي تقدم لك

11 نصيحة لتحسين صحتك الآن

الأطعمة التي تحسن صحة قلبك