iStock.com/FatCamera
يقترب العام من نهايته ، ومع ذلك يأتي موجز لخيارات اللياقة والنظام الغذائي التي سادت الويب وأثرت على قراراتنا الصحية لمدة 12 شهرًا. لمعرفة التدريبات والوجبات الغذائية التي كانت ساطعة في عام 2019 ، قامت Google بدراسة مجموعة من تريليونات من عمليات البحث على نظامها الأساسي ودمجها مع بيانات من اتجاهات جوجل . النتائج؟ عمليات البحث الأكثر شيوعًا التي شهدت ارتفاعًا كبيرًا في عدد الزيارات خلال فترة متواصلة في عام 2019.
المفضلة المفضلة مثل حمية كيتو الترا و تمارين بلانك قدم تقرير البحث هذا العام من Google جنبًا إلى جنب مع مؤشرات الاختراق الجديدة مثل نظام دكتور سيبي الغذائي. سواء كان فقدان الوزن على رأس أهدافك لعام 2020 أو أنت تمارس الرياضة لأول مرة ، اطّلع على عمليات البحث الشائعة عن التمارين والنظام الغذائي في عام 2019.
التمرين أثناء السفر: كيف يمكنك أداء تمرين لكامل الجسم في غرفتك بالفندق
التدريبات التي شهدت ارتفاعًا في عام 2019 كانت تمارين الكرة الطبية ، وتمارين المعدة المسطحة ، وتمارين المرآة ، وتمارين دليل الجسم البيكيني ، وتمارين أخدود الجسم-روتين تمارين يعتمد على حركات الرقص لمساعدة المتمرنين على حرق السعرات الحرارية. تمارين بنجي ، تمارين بلانك و ممارسة ماندو -كما تصدرت القائمة مفهوم يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) لتجربة تمارين مخصصة. تمرين الرجل اللكم الواحد ، و تجريب مستوحى من الرسوم المتحركة ، كان أيضًا من بين مصطلحات العمل الأكثر بحثًا.
متعلق ب
شهدت بعض أنظمة الحمية أيضًا زيادة في البحث في عام 2019 حمية الصيام المتقطع ، حمية 1200 سعرة حرارية ، كيتو حمية فائقة وكانت جميع عمليات البحث الشائعة عن نظام GOLO الغذائي. تم أيضًا تضمين نظام Dubrow الغذائي ، ونظام Sirtfood الغذائي ، ونظام endomorph الغذائي ، ونظام Dr. قبل الشروع في أي نظام غذائي شائع على الرغم من أنه يجب تحذيرك ، العديد من الأنظمة الغذائية الشعبية لها آثار جانبية خفية .
