أفضل التعليقاتتشير الأبحاث إلى أن اهتزاز الجسم بالكامل يمكن أن يساعد الأشخاص في تقليل آلام الظهر وتقليل خطر فقدان العظام وزيادة القوة.
هل تريد أن تبدأ نظامًا للياقة البدنية أو تأخذ نظامك الحالي إلى آفاق جديدة؟ باستخدام آلة منصة الاهتزاز ، يمكنك الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء والتمتع بتمرين الجسم بالكامل.
تنقل آلة منصة الاهتزاز الطاقة إلى الجسم ، وبذلك تجبر العضلات على الانقباض والاسترخاء بسرعة. نتيجة لذلك ، توفر آلة منصة الاهتزاز تمرينًا كاملاً.
أنت متأكد من العثور على الكثير من آلات منصة الاهتزاز تحت تصرفك ، وقد يكون اختيار الجهاز المناسب أمرًا صعبًا. لحسن الحظ ، قام فريق BestReviews بتقييم بعض من أفضل آلات منصات الاهتزاز في السوق اليوم. نحن هنا لتقديم العوامل والميزات الرئيسية التي يجب مراعاتها أثناء التسوق لشراء آلة منصة اهتزاز ، وشراء التوصيات ، وغير ذلك الكثير.
اعتبارات عند اختيار آلات منصة الاهتزاز
تحقق من مجموعة متنوعة من آلات منصة الاهتزاز . بهذه الطريقة ، يمكنك العثور على ما يتماشى مع ميزانيتك واحتياجات التمرين. أثناء تحليل آلات منصات الاهتزاز المختلفة ، يجب مراعاة هذه العوامل الرئيسية:
تصميم:تعتبر آلات منصة الاهتزاز محمولة وسهلة التخزين في المنزل أو في منطقة التمرين أو التمرين أو في مكتبك. تحتوي بعض آلات منصات الاهتزاز على أقدام غير قابلة للانزلاق للمساعدة في الحفاظ على الجهاز في مكانه أيضًا.
قدرة الوزن:يمكن أن تستوعب آلة منصة الاهتزاز النموذجية رجلًا أو امرأة أو طفلًا متوسط الحجم. على الرغم من أن بعض آلات منصة الاهتزاز توفر سعة وزن تصل إلى 330 رطلاً ، يجب ألا تدع شخصين يستخدمان آلة منصة اهتزاز في نفس الوقت.
ضوضاء:إذا كنت تخطط لاستخدام جهاز منصة الاهتزاز أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى ، فيجب عليك البحث عن جهاز يعمل بهدوء.
سرعات الاهتزاز:توفر بعض أجهزة منصات الاهتزاز سرعات اهتزاز من 1 إلى 199 ، مما يسمح لك بضبط شدة التمرين.
سمات
ميزات آلة منصة الاهتزاز هي عوامل التفاضل الرئيسية ، وقد تساعدك على التمييز بين آلة منصة اهتزاز غير عادية والآلة العادية. الآن ، دعنا نفحص بعض الميزات الرئيسية التي يجب مراعاتها أثناء التسوق لشراء آلة منصة اهتزاز.
جهاز التحكم:إذا اخترت جهاز منصة اهتزاز يتضمن جهاز تحكم عن بعد ، فيمكنك ضبط سرعة اهتزاز الجهاز بسرعة في أي وقت تختاره.
عجلات:تتميز بعض آلات منصات الاهتزاز بعجلات لنقل سلس.
عرض الصمام:تتيح لك آلة منصة الاهتزاز التي توفر شاشة LED تتبع وقت التمرين وحرق السعرات الحرارية وبيانات التمرين الأخرى.
لون:تتوفر آلات منصة الاهتزاز المختلفة بألوان زاهية. وفي الوقت نفسه ، يتم بيع البعض الآخر بألوان هادئة لتتناسب مع الديكور في المنزل أو المكتب.
أسعار آلة منصة الاهتزاز
عادة ما تتراوح أسعار آلة منصة الاهتزاز من 100 دولار إلى 300 دولار أو أكثر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن استخدام آلة منصة اهتزاز عالية الثمن لا يضمن أن استخدام الجهاز سيساعدك على الفور في تحقيق بنية بدنية ممزقة ومنغمة.
عادة ما تكون آلات منصة الاهتزاز التي يبلغ سعرها حوالي 100 دولار قوية ومتينة ورقيقة للغاية. تباع عادة بألوان مختلفة وتوفر عشرات من سرعات الاهتزاز.
يشمل النطاق السعري المتوسط المستوى لآلات منصة الاهتزاز آلات يتراوح سعرها بين 100 دولار و 300 دولار. تُباع آلات منصة الاهتزاز هذه أحيانًا مع أدلة التمرين التي تتضمن صورًا وأوصافًا للتدريبات المختلفة التي يمكنك إجراؤها على جهازك. قد تشمل أيضًا ضمان الشركة المصنعة.
غالبًا ما تعزز آلات منصة الاهتزاز التي يزيد سعرها عن 300 دولار الدورة الدموية المحسنة وفقدان الوزن المحسن. تشتمل هذه الآلات بشكل متكرر على محرك قوي وبرامج محددة مسبقًا ، من بين ميزات أخرى.
تفاصيل مهمة أخرى
حتى قضاء 10 إلى 15 دقيقة يوميًا على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع على آلة منصة اهتزازية قد يساعد الشخص على إنقاص الوزن وبناء القوة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يستخدم الشخص آلة منصة اهتزازية بانتظام ويحافظ على نظام غذائي صحي ، فقد يكون هذا الفرد مجهزًا بشكل أفضل من أي وقت مضى لتحقيق أهداف اللياقة البدنية على المدى الطويل.
التعليمات
س: هل أحتاج إلى أن أكون في حالة جيدة لبدء استخدام آلة منصة الاهتزاز؟
ل.أجهزة منصة الاهتزاز مخصصة للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية. باستخدام آلة منصة الاهتزاز ، يمكنك ممارسة التمارين وفقًا لسرعتك الخاصة للحصول على الشكل أو تحسين الشكل الحالي.
س: ما هي أنواع التمارين التي يمكنني إجراؤها على آلة منصة اهتزازية؟
ل.تسمح لك آلة الاهتزاز بتمرين عضلات البطن والفخذين والأرداف والساقين وأجزاء أخرى من جسمك. يسمح لك بأداء تمارين مختلفة للجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم والجسم الأساسي ، وعلى هذا النحو ، يمثل خيارًا رائعًا للتمارين الرياضية للرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء.
س: هل تعمل آلة منصة الاهتزاز بالفعل؟
ل.تشير الأبحاث إلى أن اهتزاز الجسم بالكامل يساعد على زيادة قوة العضلات وفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يقول بعض خبراء اللياقة البدنية إن استخدام آلة منصة اهتزازية لمدة 15 دقيقة تقريبًا يوميًا ، ثلاثة أيام في الأسبوع يمكن أن يساعد الأفراد على التخلص من الدهون وتحسين تدفق الدم.
آلات منصة الاهتزاز التي نوصي بها
الأفضل من الأفضل: آلة منصة اهتزاز الجسم بالكامل Pinty 2000W
أخذنا:توفر آلة منصة الاهتزاز هذه كل ما تحتاجه للاستمتاع بتمرين لكامل الجسم.
ماذا نحب:يتضمن حزامي مقاومة قابلين للفصل حتى تتمكن من أداء مجموعة واسعة من تمارين الذراع والجزء العلوي من الجسم. يوفر 180 تعديل للسرعة. يتميز بشاشة LED سهلة الاستخدام تعرض الوقت والنبض ومؤشر كتلة الجسم والمزيد.
ما لا نحبه:الثمن بالمقارنة مع آلات منصة الاهتزاز المماثلة.
أفضل ضجة لباك الخاصة بك: منصة الاهتزاز بينتي فيتنس
أخذنا:توفر آلة منصة الاهتزاز هذه مزيجًا رائعًا من القدرة على تحمل التكاليف والمتانة.
ماذا نحب:تباع بألوان جذابة متعددة. يوفر غلاف ABS قوة رائعة وتعدد استخدامات. يتضمن أربعة أكواب شفط لزيادة الثبات.
ما لا نحبه:أعلى بكثير من آلات منصات الاهتزاز المماثلة.
الاختيار 3: جهاز اللياقة البدنية JUFIT
أخذنا:توفر آلة منصة الاهتزاز هذه خيارًا رائعًا لكل من معلمي اللياقة البدنية وأولئك الذين يرغبون في بدء تمرين أو نظام تمرين.
ماذا نحب:يزن 33 رطلاً فقط ، لذا لن تواجه مشكلة في نقل الماكينة حسب الحاجة. يتضمن جهاز تحكم عن بعد سهل الاستخدام حتى تتمكن من ضبط سرعة الجهاز بضغطة زر.
ما لا نحبه:يوفر 20 إعداد سرعة فقط ، والتي تتضاءل مقارنة بآلات منصة الاهتزاز المماثلة.
دانيال كوبيالكا كاتب في أفضل التعليقات . BestReviews هي شركة لمراجعة المنتجات ذات مهمة واحدة: للمساعدة في تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك وتوفير الوقت والمال. لا تقبل BestReviews أبدًا المنتجات المجانية من الشركات المصنعة وتقوم بشراء كل منتج تقوم بمراجعته بأمواله الخاصة.
يقضي BestReviews آلاف الساعات في البحث عن المنتجات وتحليلها واختبارها للتوصية بأفضل الاختيارات لمعظم المستهلكين. قد تحصل BestReviews وشركائها في الصحف على عمولة إذا اشتريت منتجًا من خلال أحد روابطنا.
وزعت من قبل Tribune Content Agency، LLC.
