Monkeybusinessimages / iStock عبر Getty Images Plus
يعاني حوالي 1 من كل 10 أمريكيين من مرض السكري ، وحوالي 30 إلى 32 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. على الرغم من كونه مثل حالة صحية سائدة في الولايات المتحدة ، لا يزال الكثير من الناس يحملون معتقدات غير صحيحة حول مرض السكري من النوع الثاني. فيما يلي بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول مرض السكري من النوع 2 ، والحقيقة حول هذا المرض.
الخرافة: السكري من النوع الأول والنوع الثاني متماثلان
Fertnig / E + عبر Getty Images
كثير من الناس لديهم انطباع خاطئ بأن مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني متماثلان بشكل أساسي. وعلى الرغم من أن لديهم أسماء متشابهة ، إلا أنهم أمراض مختلفة تمامًا.
الحقيقة: هذه الأمراض مختلفة تمامًا
AleksandarNakic / E + عبر Getty Images
داء السكري من النوع الأول هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث لا ينتج البنكرياس الأنسولين أو ينتج القليل جدًا من الأنسولين. يتم تشخيصه بشكل أكثر شيوعًا عند الأطفال. عادات النظام الغذائي ونمط الحياة لا تسبب داء السكري من النوع الأول ، وهو سبب مرض السكري من النوع الثاني. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 صنع الأنسولين ، لكن خلايا الجسم لا تستطيع امتصاصه بشكل صحيح.
الخرافة: داء السكري من النوع الثاني ليس بهذه الخطورة
جاستن باجيت / DigitalVision عبر Getty Images
في حين أن مرض السكري من النوع 2 يتطور عادة في الأشخاص فوق سن 45 ويمكن إدارتها من خلال تغييرات في نمط الحياة ، وهذا لا يعني أنه ليس مرضًا خطيرًا.
الحقيقة: مرض السكري هو سبب رئيسي للوفاة في أمريكا
RgStudio / iStock عبر Getty Images Plus
لا يوجد نوع 'أفضل' أو 'جيد' من مرض السكري - يجب التعامل مع مرض السكري من النوع 2 بجدية مثل مرض السكري من النوع الأول. يُعد مرض السكري أحد أهم 10 أسباب رئيسية للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يموت الناس سنويا من مرض السكري أكثر من من الانفلونزا والالتهاب الرئوي مجموع.
الخرافة: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فسوف تصاب بداء السكري من النوع 2
Juanmonino / E + عبر Getty Images
تعد زيادة الوزن عامل خطر للإصابة بمرض السكري ، ولكن هذا لا يعني تلقائيًا أنه سيتم تشخيصك بمرض السكري.
الحقيقة: الوزن ليس عامل الخطر الوحيد لمرض السكري من النوع الثاني
RealPeopleGroup / E + عبر Getty Images
مع وزنك ، كم تمارس وتاريخ عائلتك وعرقك وعمرك كلها عوامل تساهم في الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
الخرافة: أعراض مرض السكري واضحة
Hirurg / E + عبر Getty Images
كثير من الناس على دراية ببعض الأعراض النمطية لمرض السكري من النوع 2 ، مثل كثرة التبول والعطش الشديد والتعب وعدم وضوح الرؤية. لكن ملاحظة هذه الأعراض ليست سهلة كما تعتقد.
حقيقة: قد لا تعاني من أعراض نموذجية
إنتاج SDI / E + عبر Getty Images
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يمكن أن تتطور أعراض مرض السكري من النوع 2 على مدى عدة سنوات وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد. في الواقع ، قد لا يعاني بعض الأشخاص من أعراض يمكن التعرف عليها على الإطلاق. إذا كنت تندرج ضمن فئات مخاطر معينة ، فيجب على طبيبك فحصك بانتظام بحثًا عن مرض السكري.
الخرافة: يحتاج مرضى السكري إلى تناول أطعمة خاصة
أنتونيودياز / شاترستوك
هناك أغذية معلبة مع ادعاءات وملصقات خاصة 'ملائمة لمرض السكري'. يعتقد الكثير من الناس أن مرضى السكري يحتاجون إلى تناول أنواع خاصة من أطعمة معينة.
الحقيقة: يجب على مرضى السكري من النوع 2 اتباع نظام غذائي صحي
grandriver / E + عبر Getty Images
وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، لا توجد أطعمة خاصة يجب على مرضى السكري تناولها. بدلاً من ذلك ، يحتاجون عمومًا إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، تمامًا مثل الأشخاص غير المصابين بالسكري. هناك مجموعة متنوعة من خطط الأكل وحتى بعض الحميات الغذائية العصرية يمكن أن تساعد الناس على إدارة مرض السكري.
الخرافة: لا يستطيع مرضى السكري تناول الحلويات
cclickclick / E + عبر Getty Images
إذا تم تشخيصك بمرض السكري من النوع 2 ، فستحتاج إلى إدارة نسبة السكر في الدم. في حين أن هذا يعني مراقبة تناول السكر ، إلا أنه لا يعني أن الحلويات غير مطروحة تمامًا.
الحقيقة: يمكن لمرضى السكري تناول الحلويات باعتدال
golubovy / iStock عبر Getty Images Plus
لا يزال بإمكان الأشخاص المصابين بداء السكري الاستمتاع يعامل الحلو المفضلة والحلويات - لكن يجب أن تفعل ذلك بكميات صغيرة وفي المناسبات الخاصة ، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية.
الخرافة: لا يجب على مرضى السكري تناول الكربوهيدرات
بيكيتش / E + عبر Getty Images
السكريات هي واحدة من ثلاثة أنواع رئيسية من الكربوهيدرات - أو الكربوهيدرات - في الطعام. تحدد الكربوهيدرات ، جنبًا إلى جنب مع كمية الأنسولين الموجودة في جسمك ، مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري الانتباه إليها في نظامهم الغذائي.
الحقيقة: يمكن أن تساعد الكربوهيدرات في تنظيم نسبة السكر في الدم
Elan Irving / iStock عبر Getty Images Plus
يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى إيلاء اهتمام خاص لمقدار الكربوهيدرات الذي يتناولونه ، ولكن يجب أن تمثل الكربوهيدرات حوالي 45٪ إلى 55٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ، وفقًا لـ Harvard Health Publishing. ويمكن أن يساعد اختيار المصادر الصحيحة للكربوهيدرات في التحكم في نسبة السكر في الدم والوزن.
الخرافة: مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بالزكام
andresr / E + عبر Getty Images
أحد مضاعفات مرض السكري هو ضعف القدرة على التئام الجروح والوقاية من العدوى. ومع ذلك ، فإن فكرة أنك أكثر عرضة للإصابة بالزكام أو الأنفلونزا إذا كنت مصابًا بداء السكري هي خرافة.
الحقيقة: مرضى السكر ليسوا أكثر عرضة للإصابة بالزكام
svetikd / E + عبر Getty Images
وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري ليسوا أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد أو مرض آخر من أولئك الذين لا يعانون من مرض السكري. ومع ذلك ، فإن أمراض مثل البرد تجعل السيطرة على مرض السكري أكثر صعوبة ، كما أن مرضى السكري أكثر عرضة لمضاعفات الإنفلونزا الخطيرة.
الخرافة: مرض السكري معدي
Fertnig / E + عبر Getty Images
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في إصابة الشخص بمرض السكري. كما هو الحال مع بعض التعقيدات الأخرى ، ظروف صحية خطيرة ، قد يعتقد الناس خطأً أن مرض السكري معدي.
الحقيقة: لا يمكنك الإصابة بمرض السكري من شخص آخر
filadendron / E + عبر Getty Images
على الرغم من أن الباحثين لم يحددوا بعد بالضبط سبب إصابة بعض الأشخاص بمرض السكري والبعض الآخر لا ينتقلون منه ، لا ينتشر مرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني من شخص لآخر مثل البرد أو الأنفلونزا.
الخرافة: لا أحد في عائلتي مصاب بمرض السكري ، لذلك ليس لدي ما يدعو للقلق
لويس الفاريز / DigitalVision عبر Getty Images
يعتبر مرض السكري من النوع 2 وراثيًا ، وإذا كانت لديك جينات مرض السكري من النوع 2 ، فستكون لديك فرصة أكبر لتطويره. ومع ذلك ، لمجرد أنك لا تعرف أي فرد من أفراد الأسرة مصاب به لا يعني أنك لست في خطر.
الحقيقة: هناك عوامل خطر إلى جانب الجينات
Supersmario / iStock عبر Getty Images Plus
يرتبط مرض السكري من النوع 2 ارتباطًا وثيقًا بتاريخ العائلة والنسب ، ولكن العوامل البيئية مثل عادات الأكل وممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في تطور مرض السكري.
الخرافة: تناول الأنسولين يعني أنك لا تدير مرض السكري بشكل صحيح
Visualspace / E + عبر Getty Images
كثير من الناس قادرون على إدارة مرض السكري لديهم أكل صحي ، التمارين المنتظمة والأدوية عن طريق الفم. ولكن حتى عند اتباع الإرشادات ، قد يضطر البعض في النهاية إلى البدء في استخدام الأنسولين.
الحقيقة: ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية أقل من الأنسولين الخاص به بمرور الوقت
talipcubukcu // iStock عبر Getty Images Plus
وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، يعد مرض السكري من النوع 2 مرضًا تدريجيًا. وهذا يعني أن الجسم ينتج تدريجيًا كميات أقل وأقل من الأنسولين الخاص به بمرور الوقت ، وقد لا تكفي إجراءات مثل تغيير نمط الحياة والأدوية الفموية التي كانت فعالة في السابق. إن إدراك الحقائق الأساسية حول الأمراض الشائعة هو واحد فقط نصيحة ذكية لشيخوخة صحية .
المزيد من The Active Times:
COVID الإرهاق؟ WFH الإرهاق؟ وإليك كيفية التحدث إلى رئيسك حول هذا الموضوع
يجعلك الطقس مريضًا ، ويتم فضح خرافات البرد والإنفلونزا الأخرى
20 طريقة لجعل غرفة نومك أفضل للنوم
الرعاية الصحية عن بُعد أثناء فيروس كورونا: ما يمكن توقعه في التعيينات الافتراضية للطبيب
كيفية مساعدة الطفل على القلق من الانفصال
