istockphoto.com
يعد البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا التي يعاني منها الناس كل عام. بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن متوسط إصابة البالغ يتراوح بين 2 و 3 نزلات برد كل عام ، و حوالي 8 في المائة من الأمريكيين تمرض بالأنفلونزا كل عام. لكن ما مقدار ما تعرفه حقًا عن هذه الأمراض الشائعة؟
يواجه بعض الأمريكيين صعوبة في معرفة الفرق بين الاثنين. على الرغم من صحة أن المرضين لهما أعراض متشابهة ، إلا أن الأنفلونزا أكثر خطورة من نزلة البرد. و ها هم الاختلافات الرئيسية بين أعراض البرد والانفلونزا احترس منه. لكن ليس هذا هو المصدر الوحيد للارتباك. كم عدد هذه الخرافات الشائعة حول البرد والإنفلونزا في اعتقادك؟
قلبك يتوقف عند العطس
istockphoto.com
لماذا نقول 'بارك الله فيك!' عندما يعطس شخص ما؟ تقول الأسطورة الشائعة أن قلبك يتوقف عند العطس ، مما يستدعي الحاجة إلى البركة. ومع ذلك ، فإن قلبك لا يتوقف في كل مرة تذهب فيها 'آتشو!' يمكن أن ترفرف قليلاً - بين كل الآخرين الأشياء التي تحدث لجسمك عند العطس ، في بعض الأحيان يتم تعطيل إيقاع قلبك بسبب شهيقك السريع واستجابة عضلات صدرك.
الطقس يجعلك مريضا
istockphoto.com
تؤثر الفصول على جسمك بطرق غريبة ، ولكن التسبب في الزكام ليس من بينها. التواجد في الخارج في الطقس البارد ليس سبب إصابتك بنزلة برد. تنتشر نزلات البرد عن طريق الاتصال بالفيروسات. بغض النظر عن الطقس ، ما لم تكن مصابًا بفيروس محمول في الهواء أو من خلال الاتصال به سطح ملوث لن تمرض. شعر مبلل أو جاف ، مثلج أو مشمس ، يجب أن يصيبك فيروس حتى تمرض. ومع ذلك ، فإن الطقس البارد يمكن أن يجعل هذه الفيروسات أكثر شيوعًا. بالنسبة الى ابحاث من قبل الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة ، تتكاثر فيروسات الأنف (الفيروسات التي تسبب نزلات البرد) بكفاءة أكبر في درجات الحرارة المنخفضة. و دراسة المنشور في مجلة Viruses أظهر أن درجات الحرارة المنخفضة وانخفاض الرطوبة مرتبطان بزيادة خطر الإصابة بنزلات البرد.
يعني المخاط الأخضر أو الأصفر أنك مصاب بعدوى
istockphoto.com
يعتقد بعض الناس أن المخاط الأخضر أو الأصفر ، على عكس المخاط الصافي ، هو كذلك علامة واضحة على أن الزكام أكثر من مجرد نزلة برد ويشيرون في الواقع إلى وجود عدوى. ومع ذلك ، فإن هذا اللون لا يأتي من البكتيريا. يتغير لون مخاطك أحيانًا بسبب إنزيمات معينة في خلايا الدم البيضاء يتم إطلاقها أثناء الاستجابة المناعية خضراء قليلا . لذا فإن المخاط الأخضر أو الأصفر هو في الواقع مجرد علامة على أن جهاز المناعة لديك يعمل بجد لمحاربة المرض.
منتجات الألبان تجعل سيلان الأنف أسوأ
istockphoto.com
حسب الروايات المتناقلة ، يقول البعض إن شرب الحليب أو تناول مشتقاته يزيد من سوء الاحتقان. لكن هل يمكن أن يحدث هذا بالفعل؟ بينما هناك بعض الأطعمة التي تريد تجنبها عندما تكون مصابًا بالاختناق والحليب ومنتجات الألبان الأخرى لا تجعل جسمك ينتج المزيد من البلغم. تم فضح هذه الأسطورة منذ أكثر من 50 عامًا دراسة نشرت في كاليفورنيا الطب. بعد فحص أكثر من 600 مريض ، خلص الباحثون إلى أن الحليب لا يزيد من إنتاج المخاط.
يمكن أن تصيبك لقاح الإنفلونزا بالأنفلونزا
istockphoto.com
يخشى بعض الناس من الحصول على لقاح الإنفلونزا لأنهم يعتقدون أن لقاح الإنفلونزا قد يصيبهم بالأنفلونزا. لكن هذا خطأ . تقدم لقاحات الإنفلونزا إما نسخة ضعيفة أو معطلة تمامًا من فيروس الأنفلونزا. لا يمكن لهذه الفيروسات أن تنتشر بما يكفي لإصابتك بالمرض ، وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها .
لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض الحصول على لقاح الإنفلونزا
istockphoto.com
نصحت التوصيات السابقة الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض بالابتعاد عن لقاحات الإنفلونزا و / أو الخضوع للمراقبة لمدة 30 دقيقة بعد ذلك. مركز السيطرة على الأمراض غيرت توصياتها ومع ذلك ، بعد أن أظهرت الدراسات كيف كانت ردود الفعل التحسسية غير محتملة بشكل لا يصدق للقاح. بالنسبة للحالة النادرة لحساسية البيض الشديدة والمهددة للحياة ، يجب إعطاء اللقاح في مكان طبي للمرضى الداخليين أو الخارجيين حيث يمكن مراقبة المريض بحثًا عن رد فعل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض الحصول على لقاح الأنفلونزا المعطل (IIV) أو لقاح الأنفلونزا المؤتلف (RIV) أو لقاح الأنفلونزا الحية الموهن (LAIV) المناسب لأعمارهم.
بعد يومين يصبح نزلة البرد غير معدية
istockphoto.com
يعتقد الكثير من الناس أنك معدي فقط في بداية نزلة البرد. ومع ذلك ، قد تظل معديًا حتى قرب النهاية. وفقًا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة ، قد تكون معديًا حتى تختفي الأعراض. عزل نفسك وفقًا لذلك.
العطس ينفخ المخاط بسرعة 100 ميل في الساعة
istockphoto.com
بالنسبة الى تحقيق بواسطة MythBusters ، يسافر العطس النموذجي بسرعة تقترب من 30 إلى 40 ميلاً في الساعة. ومع ذلك ، وفقا ل كتاب بعنوان 'زووم' لعالم الفلك روبرت بيرمان ، أسرع عطس تم تسجيله على الإطلاق تم تسجيله بسرعة 102 ميل في الساعة. لذا عطستكيستطعكن بهذه السرعة - ليس من المحتمل جدًا.
إطعام البرد تجويع الحمى
istockphoto.com
كما يقول المثل الشائع ، يجب 'إطعام البرد ، وتجويع الحمى'. ولكن يجب أن تأكل و شرب كمية كافية من الماء في كلا السيناريوهين ، حمى أم لا. لن يساعدك سوء التغذية على التحسن. تساعد المغذيات على دعم جهاز المناعة لديك حتى يعمل بشكل صحيح أثناء محاربة المرض.
سيساعدك تناول فيتامين سي على التحسن بشكل أسرع
istockphoto.com
يفعل الكثير من الأشخاص ذلك: لاحظوا أنهم مصابون بنزلة برد ويبدأون في شرب الكثير من عصير البرتقال ومحاليل فيتامين سي ، على أمل أن يساعدهم ذلك على التحسن. بينما فيتامين سي هو من العناصر الغذائية الأساسية التي قد لا تحصل على ما يكفي منها ، فإن إضافة الكثير منه إلى نظامك الغذائي دفعة واحدة لن يفيد كثيرًا في التخلص من نزلات البرد. أولاً ، أنت قادر فقط على امتصاص كمية معينة من فيتامين سي في المرة الواحدة. لذا فإن الكثير من فيتامين سي سوف يمر عبر نظامك دون امتصاص. بحث من جامعة هلسنكي أظهر أن تناول فيتامين سي لم يكن له تأثير ثابت على مدة أو شدة الزكام.
سيساعدك تناول أدوية البرد على التحسن بشكل أسرع
istockphoto.com
بحسب مايو كلينك يمكن أن تقلل أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية من شدة أعراض البرد. ومع ذلك ، لن يجعلهم يختفون بشكل أسرع. ستظل مريضًا لفترة طويلة ، ولن تواجه صعوبة في التغلب عليها.
يجب تناول المضادات الحيوية لعلاج الزكام
istockphoto.com
حتى لو كانت نزلة البرد لديك سيئة بشكل خاص ، فلن تساعد المضادات الحيوية. نزلات البرد هي فيروس. المضادات الحيوية تعمل على قتل البكتيريا. بحسب مايو كلينك ، من غير المستحسن أن تطلب من طبيبك مضادات حيوية إذا كنت تعاني من نزلات البرد. قد ترغب في محاولة احتساء مشروب مهدئ يمكن أن يساعد في محاربة الأعراض في حين أن.
إذا كنت بصحة جيدة ، فأنت لست بحاجة إلى لقاح الأنفلونزا
istockphoto.com
بغض النظر عن مدى صحتك وكمية فيتامين سي التي تتناولها ، لا يزال يتعين عليك الحصول على لقاح الأنفلونزا. يرشد مركز السيطرة على الأمراض أن كل شخص يزيد عمره عن ستة أشهر ، مع استثناءات قليلة نادرة جدًا ، يجب أن يحصل على لقاح الأنفلونزا كل عام. قبل أن تحصل عليه ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها .
سيضمن لك لقاح الإنفلونزا عدم الإصابة بالأنفلونزا
istockphoto.com
بينما لقاح الانفلونزا لا يستطيع ذلكيعطىأنت الأنفلونزا ، قد لا تحميك منها تمامًا. هناك العديد من السلالات المختلفة لفيروس الإنفلونزا ، وهي تتغير طوال الوقت. في حين أنه من المحتمل أن تكون سلالات الفيروس الأكثر شيوعًا محمية من اللقاح ، فقد تستمر السلالات النادرة الأخرى في إصابتك بالمرض.
لا تحتاج إلى لقاح الأنفلونزا كل عام
istockphoto.com
إن لقاح الأنفلونزا ليس حالة 'انتهى العمل بها'. حتى لو حصلت على لقاح الإنفلونزا العام الماضي ، ما زلت بحاجة إلى لقاح هذا العام. هناك سببان رئيسيان لهذا، وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها . تنخفض مناعتك ضد الفيروس بمرور الوقت ، لذا فإن لقاح الإنفلونزا من العام الماضي لن يبقيك محصنًا بعد عام. بالإضافة إلى ذلك ، تتغير تركيبة لقاح الأنفلونزا من سنة إلى أخرى بناءً على سلالات الفيروس التي وجد العلماء أنها متداولة.
الانفلونزا ليست بهذه الخطورة
istockphoto.com
تختلف شدة أعراض الأنفلونزا من شخص لآخر. في حين أن بعض الأشخاص لا يجدون صعوبة في التغلب على الأنفلونزا وقد يحتاجون فقط لبضعة أيام من الراحة في المنزل ، فإن مرض الآخرين قد يكون أكثر خطورة. بالإضافة إلى، بعض السكان هم أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات المرتبطة بالإنفلونزا ، مثل المصابين بأمراض المناعة الذاتية ، أو المصابين بالربو ، أو النساء الحوامل ، أو مرضى السكري ، أو كبار السن. تقديرات مركز السيطرة على الأمراض أنه كان هناك ما بين 12000 و 79000 حالة وفاة مرتبطة بالإنفلونزا سنويًا منذ عام 2010.
بمجرد إصابتك بالأنفلونزا تكون محصنًا
istockphoto.com
إذا كنت قد أصبت بالأنفلونزا بالفعل ، فأنت لست محصنًا ضد الفيروس. من المحتمل أنك محصن ضد هذه السلالة المحددة من الفيروس - لكن قد تواجه سلالة مختلفة في وقت لاحق من الموسم.
'أنفلونزا المعدة' نوع من فيروسات الأنفلونزا
istockphoto.com
على الرغم من أنك تسميها 'أنفلونزا المعدة' ، فهي ليست في الواقع أنفلونزا. أنفلونزا المعدة هي التهاب معدي - عدوى تسببها مجموعة متنوعة من الفيروسات ، وليس أي منها إنفلونزا. عندما تصاب بفيروس الأنفلونزا (الأنفلونزا) ، تختلف أعراضك كثيرًا. يهاجم فيروس الأنفلونزا الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى السعال والتهاب الحلق وغيرها الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا . ومع ذلك ، فإن الفيروسات التي تسبب 'أنفلونزا المعدة' تهاجم أمعائك. تسبب هذه الفيروسات أعراضًا مثل القيء والإسهال.
يمكنك التعرق من نزلات البرد أو الأنفلونزا
istockphoto.com
عندما يصيبك المرض بقشعريرة ، فمن المحتمل أن تشعر أنك بحاجة إلى التحزيم. ولكن بمجرد القيام بذلك ، قد لا تزال تتعرق وترتجف تحت الأغطية. يعتقد البعض أن هذا قد لا يكون سيئًا للغاية ، حيث يمكنك 'التعرق' من مرضك. لكن هذا خطأ - الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لا يذكر التعرق أو التلاعب في درجة الحرارة الخارجية كطريقة فعالة لمكافحة الحمى. ومن المرجح أن يكون التعرق بغزارة فقط يجعلك أكثر جفافا .
لا بأس بإرسال ابنك إلى المدرسة إذا لم يبدُ عليه المرض
istockphoto.com
حتى لو لم تكن أعراض البرد لدى طفلك بهذا السوء ، فقد تظل معدية. هذا يعني أنه يجب عليهم البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى المدرسة حتى لا ينشروا الفيروس لأقرانهم. لكن إلى متى يجب أن تحتفظ بهم في المنزل؟ هنا عندما تقول الممرضات إنه من الجيد إعادة طفلك إلى الفصل .
المزيد من The Active Times:
هذه هي أقذر الأماكن في المدرسة
25 من العادات 'السيئة' التي هي في الواقع جيدة بالنسبة لك
أقذر الأماكن في منزلك
طرق غريبة تؤثر على جسدك من الفصول
